おすすめの葉酸サプリ

葉酸サプリメントを比較!妊活・妊娠中の女性必見の選び方はコレ

葉酸サプリメント
(※こちらのページは2017年12月15日に更新しました)

葉酸サプリメントを比較したきっかけ

当サイトsyufeelを立ち上げてから、スタッフの結婚や妊活が始まるタイミングが重なり、1人のスタッフから『葉酸サプリメント』の話題が上がりました。
葉酸は赤ちゃんとママにとても大切な栄養素で、サプリメントも種類がたくさんあることを知り、実際1つ買うならどれがいいか?という話になったのですが…

葉酸サプリメントは商品数も多く、価格は1,000円台や3,000円台と幅があり、葉酸以外に入っている栄養素もバラバラ。
『どの葉酸サプリを選べばいいの?!』となりました。

葉酸サプリメント選びに迷う

さらに、
『ベルタ葉酸ってよく聞くけど、どうなの?』
『価格が高いのも続けにくいけど、安すぎても逆に不安になる』
『みんながどんな葉酸サプリを選んでいるのか知りたい』
こんな意見もありました。

葉酸は妊活を始めたとき・妊娠が分かったとき以外は馴染みがない栄養素なので、身近でないことや、赤ちゃんに影響があることを考えれば、購入に迷ってしまうのも当然のこと。

さらに『大きい錠剤を飲むのが苦手』や『ニオイがきついサプリは嫌』という様にスタッフ内でも気になることも違ったので、『もうこれは実際に購入して葉酸サプリを購入し、比較するしかない、どの葉酸サプリがいいのか?スタッフ総出で調べてみよう!』となりました!

スタッフで調査しました

私たちの調査結果は、全国の女性の役に必ず立つという全員一致の考えの元、本当に自分が飲みたいと思え、大切な人たちへも自信を持っておすすめできる葉酸サプリを探すべく、とことん本気で調査しました!

この記事の目次

当サイトスタッフ調査結果発表!
葉酸サプリおすすめ厳選2社

ママニック葉酸サプリ

総合評価№1はコレ!

ママニック

ママニックは葉酸サプリ調査でのチェックポイント(項目)もすべて高レベルでクリア!

公式サイトには配合されている栄養成分だけでなく、成分量までしっかり表記されていて安心!
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妊娠中は気持ちの全てが赤ちゃんだけに向きがちですが、美容成分や便秘予防に役立つ乳酸菌も配合されています。
赤ちゃんはもちろん、ママのこともきちんと考えて開発された葉酸サプリです。

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はぐくみ葉酸

続けやすさならコレ!

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はぐくみ葉酸も当サイト調査で高評価!

定期購入で買ってもいつでも休止・解約可能です。
決められた回数まで続けなければいけないという縛りがないので、気軽に試すことができます。

コスパにこだわりたい主婦にも最適。
葉酸がしっかりとれてお財布にも優しい葉酸サプリです。
自分に合うかどうか心配という方におすすめです。

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葉酸とは?

葉酸はほうれん草から見つけ出された、水溶性のビタミンB群の一種でここ数十年で新たに発見された栄養素です。
緑黄色野菜の葉に特に多く含まれている成分であることから、「葉酸」と名付けられました。

1980年代~90年代に行われた試験によって、胎児が「神経管閉鎖異常」を発症するリスクを下げることがわかり、世界中で葉酸の摂取推進が加速しました。
厚生労働省が葉酸摂取推奨を発表した2000年から、自治体や企業でも葉酸の摂取を推奨しています。

日本先天異常学会が葉酸サプリ摂取を呼びかける声明を発表

葉酸の重要性や有用性がわかってから現在まで、先天性障害の発症率は改善されていません。
これをうけて2017年3月、日本先天異常学会では葉酸摂取の呼びかけを声明として発表し、葉酸摂取の重要性の周知に努めています。

日本先天異常学会の声明は新聞でも取り上げられ、妊娠前~妊娠中の葉酸摂取が重要視されていることがわかります。

自治体で葉酸摂取の取り組みをする坂戸市

埼玉県の坂戸市(さかどし)では、「坂戸市葉酸プロジェクト」という運動を立ち上げています。

女子栄養大学や民間企業と共同で葉酸を食品に添加する開発が進められ、妊娠希望・妊婦・授乳期の女性はもちろん、認知症や脳梗塞の予防のためにも市民全体に摂取を呼びかけています。

\葉酸の専門家に聞きました/

葉酸の効果と必要性

葉酸は、遺伝子とDNAを作る過程で重要な役割を担う栄養素。
細胞が増殖・分裂するときは、DNAも倍増して分裂するため、人間が細胞分裂する際には葉酸が必須となるのです。

妊娠初期までに母体の葉酸が不足したり、葉酸摂取の妨げ要因があった場合、胎児の細胞が正常に形成できなくなり先天性異常が発生するリスクが高まるといわれています。

葉酸は食事からとりにくい栄養素

水に溶けやすく熱で壊れやすい栄養素。
体内に蓄積されないため毎日とる必要がありますが、食物からは取りにくいためどうしても慢性的に不足しがちです。

食生活が多様化するとともに朝食をとらない若者も増え、10代~20代の葉酸不足は深刻になっています。

他のビタミンに比べて世間の認知度も低いため、妊活を始めた方や妊娠が確定し産婦人科で葉酸を進められるようになって初めて知る方も多いのが現状。
葉酸は意識して摂取する必要があるのです。

葉酸が必要な時期はいつからいつまで?

葉酸が必要な時期はいつからいつまで
健康面から考えれば、認知症・骨粗しょう症・脳血管疾患などの予防効果を考えると、妊娠可能な年齢に留まらず意識して摂取し続けたほうがいい栄養素といえます。

生まれる子どもの健康リスク低減を目的にするのであれば、『子どもができる可能性のある年齢のすべての女性』と言えますが、具体的には下記の表が目安となります。

葉酸を摂取する時期葉酸の推奨量
(1日あたり)
葉酸の効果と働き
妊活中・妊娠前
480μg赤ちゃん
神経管閉鎖障害のリスク低減

母体
子宮内膜の強化・着床率
妊娠力アップ
妊娠初期~後期480μg赤ちゃん
神経管閉鎖障害のリスク低減
胎盤早期剥離予防
胎児発育遅延予防

母体
貧血予防
高血圧症候群の発症リスク低減
授乳中340μg母体
産後の回復力アップ
造血効果
(母乳は血液から作られるため、赤ちゃんのためにもなる)

葉酸は胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期の4週目~12週目に不足すると、細胞が正常に形成できなくなり、「神経管閉鎖不全」などの先天性疾患を招く危険性があります。

特に妊娠4週目は女性が「妊娠したかも?」と気が付く頃。
その頃にはすでに妊娠2ヶ月に入っており、赤ちゃんの脳と脊髄が掲載される大事な時期でもあります。

葉酸は妊娠前からの摂取が望ましい

気が付かない間に妊娠している場合も考えられるため、葉酸は妊娠前からの摂取が望ましいと言われています。

妊娠判明後に産婦人科などで葉酸サプリのことを聞くまで、葉酸のことを知らずに飲んでいなかった人も多くみられます。
葉酸は妊娠中の胎児の発育を助けてくれるはたらきがあるので、すぐに飲み始めましょう。

葉酸は男性にとっても重要です。
葉酸には精子の染色体異常を起きにくくしているというデータがあるので、女性と同様に妊娠を考えるようになった時から積極的に取り入れることをおすすめします。

健康面から考えれば、認知症・骨粗しょう症・脳血管疾患などの予防効果を考えると、妊娠可能な年齢に留まらず意識して摂取し続けたほうがいい栄養素といえます。えると、妊娠可能な年齢に留まらず意識して摂取し続けたほうがいい栄養素といえます。

1日に必要な葉酸の摂取量

厚生労働省では、『日本人の食事摂取基準』という報告書で、栄養素がどの位必要かという基準を明確にしています。
最新版は2015年度のもので、その中には葉酸も含まれています。

報告に記載の項目はこちら。

  • 推定平均必要量:性別・年齢別の最小摂取量
  • 推奨量:不足がない(足りている)と考えられる摂取量、推定平均必要量の1.2倍に設定
  • 耐容上限量:過剰摂取により、健康になんらかの影響が発生する可能性がないと考えられる上限

『日本人の食事摂取基準』では0ヶ月~70歳以上の男女別となっていますが、当サイトでは18歳~29歳・30歳~49歳を取り上げ、説明します。

1日の葉酸の食事摂取基準(※1)

性別女性
年齢等推定平均
必要量
推奨量耐容
上限量※2
18 ~ 29(歳)200240900
30 ~ 49(歳)2002401,000
妊婦
(付加量)
+200+240-
授乳婦
(付加量)
+80+100-

性別男性
年齢等推定平均
必要量
推奨量耐容
上限量※2
18 ~ 29(歳)200240900
30 ~ 49(歳)2002401,000

(※1)妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に 400µg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。
(※2)サプリメントや強化食品に含まれるプテロイルモノグルタミン酸の量。
参照:厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要p25.(PDF:433KB)

食事摂取基準の表からわかること

1.男女ともに18歳~49歳の場合、葉酸は240μgを食事から取る

2.さらに妊婦さんと授乳中の女性は+240μgを食事から取る

3.加えて、妊娠希望・妊娠の可能性がある女性は+400μgをサプリメントで取って欲しい

注目して欲しいのは『3』です。
厚生労働省の食事摂取基準は『食事から摂取する栄養素』を記したもの。
その欄外に、妊娠希望または妊娠の可能性がある女性は食事に加えて、サプリメントなどで葉酸を取って欲しいと記しています。

食事からどの位とれているのかわかりにくく、吸収率も良くないため、確実に摂取できるサプリメントでと記しているのです。

結論:1日に必要な葉酸の摂取量
妊娠希望・妊娠の可能性がある女性⇒食事で480μg+サプリメントで400μg
妊娠中の女性⇒食事で480μg
授乳期の女性⇒食事で340μg

妊娠中・授乳中の女性はサプリメントでの摂取については報告書で触れられていませんが、確実な摂取を考えるのであれば、妊娠中・授乳中もサプリメントでの摂取が確実です。

厚生労働省が葉酸サプリを勧める理由

葉酸はサプリメントで摂取する
厚生労働省が食事からだけでなく葉酸をサプリメント(栄養補助食品)での摂取を推奨する理由は、『体内吸収率の差』と『必要量摂取の確実性』にあります。

葉酸には『天然』と『合成』の2種類があり、同じ葉酸でも違いがあります。

葉酸の種類特徴体内吸収率
天然葉酸
(ポリグルタミン酸)
食べ物に含まれている葉酸
光や熱に弱く、水に溶けやすい

体内でモノグルタミン酸へと消化・分解されてから体内へと吸収される
約50%
合成葉酸
(モノグルタミン酸)
食べ物に含まれている葉酸を体に吸収しやすく変化させたもの

そのまま体内に吸収される
約85%

『天然』の方が健康に良いイメージがありますが、『天然』も体内で『合成』に変化します。
天然葉酸を400μg摂取するには、葉物野菜の中でも特に含有量が多い「ほうれん草」でも1束100g換算で2束分必要。

調理方法によっては栄養が壊れてしまう可能性があり、消化吸収率にも個人差があるため、通常のケースでは食材本来の含有量をそのまま摂取することはできません。

そのため、サプリメントは葉酸を最初から吸収されやすい『合成』に変化させて配合しています。

体内での利用・吸収効率を踏まえて、厚生労働省は合成葉酸のサプリメント摂取を推奨しています。
1日に必要な葉酸を体内に取り入れたいのであれば、合成葉酸の方が確実かつ安心だといえます。

葉酸が不足するとどうなる?

葉酸が不足するとどうなるか

胎児期に葉酸が不足すると、先天性異常のリスクが高まります。
特に発症リスクの確率が上がる先天性異常として、「神経管閉鎖不全」という病気が挙げられます。

神経管閉鎖不全(神経管閉鎖障害)とは、脳・脊髄などの中枢神経の元である「神経管」が作られる時期(妊娠初期)に先天異常が起こることを言います。

神経管の上部で閉鎖障害が起きた場合「無脳症」といわれる、脳の形成不全です
流産や死産の割合も高くなります
神経管の下部に閉鎖障害が起きた場合「二分脊椎」といい、運動機能や知覚が麻痺します
生涯にわたって治療やリハビリをしていかなければならない可能性があります

細胞分裂が最も盛んに行われるのが胎児の時期です。
裏を返せば、赤ちゃんの神経管閉鎖不全の発症率を減らすためには、妊娠前の女性の葉酸不足を解消することが有効だといえるのです。

葉酸を過剰摂取するとどうなる?

過剰摂取によって、発熱や蕁麻疹(じんましん)・紅斑(こうはん)・呼吸障害・かゆみなどの症状を起こすこともあります。
食品中の葉酸は水溶性のためかなりの量が吸収されず体外へ出ていくため、多めに食べても過剰摂取の心配はほぼありません。

しかし、一度に大量の栄養成分が摂取できるサプリメント中の葉酸は、吸収率がいいうえに手軽なため過剰摂取の注意が必要です。

現段階での結論としては、厚労省が定めている「葉酸摂取耐容上限量」をきちんと守れば、過剰摂取による副作用の心配はないと言えます。

安全な葉酸サプリの見分け方

葉酸サプリの安全性

健康食品の品質が保証されている『GMP認定』があるサプリメントを選びましょう。

GMP認定は原材料受け入れ・製造・出荷のすべての過程において、製品の一定品質と安全が保たれていることの証明となるもので、安心・安全性の基準を満たしている証となります。

認定は第三者機関に一任されており、設備や衛生・品質管理など厳しい審査を通過した製品や工場だけに認定が与えられます。
基準を満たしていると認定された工場のこと『GMP認定工場』、審査基準をクリアしているが認定を受けていない工場を『GMP準拠工場』と呼びます。

GMP認定を受けていないと安全ではないという訳ではありませんが、GMP認定を受けている製品であれば安心できると言えます。

アメリカでもGMP認定と同じシステムの『FDA認定』があります。
米国産のサプリは『FDA認定』があれば安心です。

結論:安全な葉酸サプリの見分け方
『GMP認定工場』または『GMP準拠工場』で製造されたサプリであること
アメリカ産であれば『FDA認定』されていること

葉酸サプリ選び 5つの比較ポイント

価格マーク①価格
飲み続けるために価格は気になるところ。商品自体の値段ではなく、1回あたりのコストも要チェック!
定期購入は何回続けなければいけないかの縛りも重要です。

飲みやすさマーク ②飲みやすさ
通常の錠剤薬と同じように、自分にとって飲みやすい粒の大きさかどうかもポイント。
サプリの香りがキツイものは、飲み続けるのが苦痛になり、つわりの時にも飲みにくいので避けたいところ。

推奨マーク③1日の葉酸摂取量
1日の葉酸摂取量400μg
毎日、厚労省推奨量を1日でしっかり摂れるサプリであることが大前提です。

安全性マーク④安全性
安全性を示すGMP認定工場・FDA登録工場で製造されていることや、放射線検査をクリアしていることも気になるポイント。
日本製なら何かあれば製造元に問合せもできるので安心です。

女性マーク⑤女性に必要な栄養素
産前産後に必要なその他の栄養素が含まれていることもポイント。
特に亜鉛・鉄・カルシウム・マグネシウム・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンCは要チェック。
配合されていなければNGという訳ではありませんが、入っていれば食事での補給の心配や他のサプリを買わなくて済みます。

実際に比較・調査した葉酸サプリの結果報告

syufeelが実際に購入したサプリメントは全部で13種類。
ネットの口コミで評判のサプリや、配合成分が特徴的なサプリなど、スタッフが気になる葉酸サプリを中心に集めました!

※価格は最安値で購入できる最新の価格を表示。
(キャンペーン価格を除く)
※税込価格にて表示
ママニック 葉酸サプリ
価格
¥3,780

ママニック葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1224粒124粒
(31日分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ママニック葉酸粒サイズ
ほとんどニオイなしほとんど
ニオイなし
GMP認定工場製品GMP認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合


  • カル
    シウム

  • 亜鉛

  • マグネ
    シウム

  • ビタミン
    B6

  • ビタミン
    B12

  • ビタミン
    C

購入可能店舗

  • ネット
    通販

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    用品店

初めて葉酸を飲む方にもうれしい【15日間全額返金保証付】なので、まずは自分に合うサプリかどうかを試してみたい方にもぴったり!
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はぐくみ葉酸
価格
¥1,980

はぐくみ葉酸酸
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥663粒90粒
(1ヶ月分)
133μg
サイズニオイGMP放射線検査
はぐくみ葉酸粒サイズ
ほのかにレモンの香りほのかに
レモンの香り

医薬品製造のGMP認定工場製品医薬品製造の
GMP認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
5種類配合


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購入可能店舗

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価格
¥2,980

Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ

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摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
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100μg
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検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
6種類配合


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購入可能店舗

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食事から摂取できる栄養素を考慮し、必要量を補給しつつも過剰摂取にならないように考え抜かれた葉酸サプリが「栄養機能食品(鉄)」にリニューアル!
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定期購入は送料無料な上に、いつでも中止OK。さらに、お届けサイクルが自由に選べるのもうれしいところ。
ボトルタイプはシンプルなデザインなので、外出先でスタイリッシュに取り出せるのも魅力。

★スタッフがサプリメントの魅力についてインタビューしてきました!

ママの味方!ララリパブリックの葉酸サプリで叶えるやさしい生活
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ベルタ葉酸サプリ
価格
¥3,980

ベルタ葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1334粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ベルタ粒サイズ
ほとんどニオイなしほとんど
ニオイなし
認定工場製品認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合


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  • マグネ
    シウム

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    B12

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購入可能店舗

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妊活専門誌をはじめとする数々のメディアでも紹介され、葉酸サプリの中でも特に高い知名度と人気を獲得しています。
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送料無料のお得な定期便(6回以上の継続必須)や、男性用の葉酸サプリも購入可能!

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美的ヌーボプレミアム
価格
¥6,912

美的ヌーボプレミアム
コスト/日摂取量/日内容量1粒の葉酸量
¥2305粒1包5粒×30包
(約1ヶ月分)
400μg
サイズニオイGMP放射線検査
美的ヌーボ粒サイズ
サプリメント特有癖のあるニオイサプリメント
特有癖のあるニオイ
FDAの認定工場製品FDAの
認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合


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    シウム

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  • マグネ
    シウム

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    B6

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購入可能店舗

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    通販

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    WEB
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    用品店

妊活中や妊娠・授乳中に必要な栄養素を摂取できるだけでなく、毎日の美容・健康サポートとしての活躍も期待できる葉酸サプリメント。
27種類のビタミン・ミネラルやDHA&EPAなど、100%天然成分から抽出された栄養素がたっぷり含まれています。
お得な定期便【毎月お届けコース】や単品購入はもちろん、5日間分のお試し購入用サプリもあるので、自分の状況に応じた注文ができるのも便利。

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mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
価格
¥1,944

AFC mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥654粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
AFC葉酸粒サイズ
酸味のあるニオイ酸味のあるニオイ
医薬品製造のGMP認定工場製品医薬品製造の
GMP認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合


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    シウム

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    B6

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    通販

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健康食品の販売実績47年以上を誇る会社「AFC」より、結婚・出産・子育て世代に向けた新ブランド「mitete(みてて)」が誕生しました。
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常に愛用者の声としっかり向き合い、粒の大きさやニオイをリニューアルするなど日々進化しています。
全国の有名百貨店をはじめ、東急ハンズやベビーザらスでも購入可能!

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BABY葉酸ママのめぐみ
価格
¥4,980

BABY葉酸ママのめぐみ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1664粒120粒
(約1ヶ月分)
100μg
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baby葉酸粒サイズ
ココナッツのニオイココナッツ
のニオイ
GMP認定工場製品GMP認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
5種類配合


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    シウム

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妊活・妊娠・出産を経験した社員のリアルな声を元に、「あったらいいな」をカタチにした葉酸サプリが生まれました。
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ベジストーリーベジママ
価格
¥2,970

ベジストーリー ベジママ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥994粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ベジママ葉酸粒サイズ
干し草のような香り干し草の
ような香り
認定工場製品認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
3種類配合


  • カル
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  • 亜鉛

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    シウム

  • ビタミン
    B6

  • ビタミン
    B12

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購入可能店舗

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毎月の定期便は、いつでも解約・休止が可能。定期便と初回購入の場合は、送料無料で購入できます。
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オーガニックレーベル葉酸
価格
¥3,960

オーガニックレーベル 葉酸
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1322粒60粒
(1ヶ月分)
200μg
サイズニオイGMP放射線検査
オーガニックレーベル葉酸粒サイズ
セロリのような香りセロリの
ような香り
認定工場製品認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
6種類配合


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  • マグネ
    シウム

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    B6

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    B12

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栄養管理士監修の、キヌアスプラウトを原料とした葉酸サプリメント。103種類の野菜・果物と40種類以上の栄養素を摂るこができます。
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パティ葉酸サプリ
価格
¥3,780

パティ葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1264粒120粒
(30日分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
パティ葉酸粒サイズ
薬草のような強いニオイ薬草のような
強いニオイ
認定工場製品認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
2種類配合


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  • ビタミン
    C

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  • ドラッグ
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  • ベビー
    用品店

食品から作られた100%無添加の葉酸サプリメントで、粒を固めるために必要となる添加物を使用せず、なんと野菜の粉末での固形化に成功させるほどの徹底ぶり。
配合されている13種類の無農薬野菜の産地や生産者は、ホームページに記載されています。
放射能検査もクリアし、GMP認定工場で製造から出荷までを行っているので安心です。

定期便なら、送料無料の30%OFFで購入できます(6ヶ月の継続利用となります)。

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amoamo
価格
¥3,564

amoamo
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1193粒90粒
(30日分)
133μg
サイズニオイGMP放射線検査
amoamo葉酸粒サイズ
独特の強いニオイ独特の
強いニオイ
認定工場製品認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
3種類配合


  • カル
    シウム

  • 亜鉛

  • マグネ
    シウム

  • ビタミン
    B6

  • ビタミン
    B12

  • ビタミン
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人気モデル蛯原友里さんの妹でもある、チャイルド・ボディ・セラピストの蛯原英里さんプロデュースのサプリメント。
マカ・ルイボス茶エキスなど、妊娠希望や妊活中の女性におすすめの栄養成分も配合されています。
妊活中はもちろんのこと、妊娠中・産後といつでも愛飲できる成分が含まれているのも魅力。

お得な定期便(4ヶ月目以降解約可能)だけでなく、3ヶ月おまとめセットでの販売もあります。

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プレミン
価格
¥3,880

プレミン
コスト/日摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1254粒124粒
(31日分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
プレミン葉酸粒サイズ
ほのかに甘いニオイほのかに
甘いニオイ
NSF GMP認定工場製品NSF GMP
認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
6種類配合


  • カル
    シウム

  • 亜鉛

  • マグネ
    シウム

  • ビタミン
    B6

  • ビタミン
    B12

  • ビタミン
    C

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  • ベビー
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「元気な赤ちゃんを産むこと」をゴールと考えて身体づくりを強く意識し、妊活中や妊娠中に摂るべき栄養成分を配合した葉酸サプリメントです。
国内で認定されている工場はわずか5施設しかない、GMP認定工場の基準よりもさらに高水準の「NFC GMP工場」で製造されているのもポイント。
さらに、全成分の原産国と最終加工国をホームページ上で公開するなどの安心感も魅力です。
初回は20日間全額返金制度(開封済みでもOK)があるので、気軽に試せるのがうれしい。

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ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA
価格
¥3,980

ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA
コスト/日摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1426粒84粒×2袋
(28日分)
66μg
サイズニオイGMP放射線検査
ノコア葉酸粒サイズ
ほとんどニオイなしほとんど
ニオイなし
認定工場製品認定工場製品
検査済み検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合


  • カル
    シウム

  • 亜鉛

  • マグネ
    シウム

  • ビタミン
    B6

  • ビタミン
    B12

  • ビタミン
    C

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  • ドラッグ
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  • ベビー
    用品店


産前産後の女性のためのボディケアブランドNOCOR(ノコア)から、葉酸サプリメントが発売!
妊活中から妊娠中・産後の女性の身体だけでなく、生まれてくる赤ちゃんの未来をも大切に考えて作られたサプリメントです。
そのため葉酸はもちろん、海藻由来のDHA・EPAやレチンなど、赤ちゃんの「学ぶ力」をサポートする成分が配合されているのが特徴的。
定期コースは継続のしばりがなくいつでも休止できるので、安心してスタートできます。

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ニーズ別!葉酸サプリランキング

比較・調査結果を元に、実際に葉酸サプリメントを購入する時に気になるポイントを分析。
その結果、編集部がおすすめしたいと思える商品を、項目ごとにランキング形式で紹介します。
どのサプリを選ぼうか迷ったら、おすすめランキングをチェック!

コスパで選ぶならこの4つの葉酸サプリがおすすめ!

妊活や妊娠・出産には何かとお金もかかるもの。
そんな中で葉酸サプリの飲み続けるためには、コストは重要ポイントです。

コスパを重視するなら、1回あたりのコストと妊婦に必要な栄養素がいくつ含まれているかで選ぶのがおすすめ!
今回ランクインした4商品は、すべてネット通販でよりお得に定期購入することも可能です。
さらに、定期購入の場合でも継続期間のしばりがなく、いつでも中止できるところも◎。

香り・飲みやすさで選ぶならこの4つの葉酸サプリがおすすめ!

飲みやすさの指標となる粒の大きさ・数・ニオイを合わせてランキング選定しています。
1日400μgの摂取するために必要な粒の数や一粒あたりの大きさは、錠剤が苦手な方には気になるポイント。
香りの好みはそれぞれですが、つわりの時は今まで何にも感じなかった香りが気になることもあります。
妊娠中に飲み続けるには、特徴的な香りがなく粒の小さいサプリメントを選ぶのがおすすめです。

粒の大きさの平均は8ミリ程度。一番大きなもので1.8センチでしたが、こちらはかなり大きな印象でした。
粒の数は6粒摂取というものが最多でした。
「美的ヌーボプレミアム」のみ1回の摂取量が5粒に設定されているため、必ず5粒飲む必要がありますが、他のサプリメントは1回量をそれぞれ分けることができるので、複数飲むのが苦手な方でも摂取しやすい量に設定されています。

安全性で選ぶならこの4つの葉酸サプリがおすすめ!

大切な赤ちゃんのためはもちろん、自分自身の身体のためにも気になるのはサプリの安全性。
今回は葉酸サプリの生産国、製造工場、放射線検査の有無、添加物の数と種類など、さまざまなポイントから徹底的に安全性を評価しました。

やはり、安心・安全のひとつの基準となる「GMP認定」がされている国内の製造工場で生産されているサプリを選びたいもの。
放射線検査や残留農薬検査などがしっかりされているサプリも安心感につながります。

当サイトスタッフ調査結果発表!
葉酸サプリおすすめ厳選2社

ママニック葉酸サプリ

総合評価№1はコレ!

ママニック

ママニックは葉酸サプリ調査でのチェックポイント(項目)もすべて高レベルでクリア!

公式サイトには配合されている栄養成分だけでなく、成分量までしっかり表記されていて安心!
妊娠時に必要な栄養素もしっかり摂れるので、価格も納得できます。

妊娠中は気持ちの全てが赤ちゃんだけに向きがちですが、美容成分や便秘予防に役立つ乳酸菌も配合されています。
赤ちゃんはもちろん、ママのこともきちんと考えて開発された葉酸サプリです。

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はぐくみ葉酸

続けやすさならコレ!

はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸も当サイト調査で高評価!

定期購入で買ってもいつでも休止・解約可能です。
決められた回数まで続けなければいけないという縛りがないので、気軽に試すことができます。

コスパにこだわりたい主婦にも最適。
葉酸がしっかりとれてお財布にも優しい葉酸サプリです。
自分に合うかどうか心配という方におすすめです。

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実際に葉酸サプリを飲んでいた先輩ママさんに聞きました!

葉酸サプリを愛用していた方の口コミ

佐々木さん
横山浩代さん(30代後半/講師)
講師として働く2児の母です。

第1子妊娠時にも葉酸を飲んでいたので、第2子妊娠時に葉酸を飲もうと決めていました。
第1子妊娠時には上海在住でしたが、第2子は日本での生活だったので、インターネットで葉酸サプリを探し、評判の高いはぐくみプラスのはぐくみ葉酸を飲んでみようと思いました。

商品パッケージの絵がとても素敵で、毎日手に取るものなので気持ちが前向きになるものが良いと思いました。
匂いや味もせず、サプリの大きさも飲み込みやすいタイプで、安心して飲むことができました。
小分けで届くのでかさばらず、毎回一緒に届くレターや会報誌も面白い!
楽しい妊娠期を過ごすことができました。

赤ちゃんの成長もとても良く、私自身の体の状態もとてもいい状態が続きました。
妊娠期間中にはぐくみプラスさんから届くレター等でたくさん勇気づけられたので、葉酸サプリを卒業した後は、母乳中に飲めるサプリ等で継続的にお付き合いさせていただいていました。

佐々木さん
岡田さん(30代後半/専業主婦)
数年間におよぶ妊活体験後、37歳で1児のママに!

妊活中、ハグクミの恵み(ママ活サプリ)を飲んでいたときに、はぐくみ葉酸を知りました。
ネットで調べると、妊娠から子育ての女性専門店だからこそ他社の葉酸サプリには入っていないビタミンもしっかり配合されていて、「よくわかってる会社だな~♪」と好印象を持ち、買ってみました。

粒が小さくニオイもあまりないので、ひどいつわりで炊き立てのご飯のニオイでさえも辛かった時期でも飲むことができました!
商品はもちろん、毎月届く無料の会報誌hugkumi clubの中にある『安産・子宝スポット巡り』も楽しみの一つでした。

妊娠後期で飲むのをやめましたが、飲んでいる時の方が調子がいい気がしました。
鉄分もしっかり配合されているので、貧血もなく、何より健康な状態で赤ちゃんを産むことができたのは、はぐくみ葉酸を飲んでいたおかげだと実感しました。
今では、友達にも勧めています♪

尾崎さん
尾崎さん(37歳/専業主婦)
念願の第一子が誕生し、毎日パパも一緒に子育て奮闘中です!

出来るだけ早く子どもが欲しかった私は、妊婦雑誌で妊娠出産には葉酸が大事だと知り、妊活のため飲み始めました。

たくさんある葉酸サプリの中で、長く続けられることを第一に考えて価格が手ごろな女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)を選択。AFCの葉酸サプリは粒が小さく、無味無臭なのでとても飲みやすく毎日飲むのも苦にはなりませんでした。

妊娠後も安定期に入るまで飲み続けたのですが、特につわりがひどいときでも飲むことが出来たのが良かったです。
妊娠を意識し飲み始めて3ヶ月後には妊娠し、妊娠後の経過も良く無事に元気な赤ちゃんを産むことが出来ました。

私の体調がずっと良かったのも、妊婦に必要なカルシウムや鉄分などが入った葉酸サプリを飲んでいたからだと思っています。

佐々木さん
佐々木さん(33歳/販売パート)
歳の離れた2人の娘の育児真っ最中!

30歳を過ぎ、1人目妊娠の時よりも体力的にも精神的にも衰えを感じていました。
2人目妊娠が発覚してすぐ妊娠悪阻になり入院し、赤ちゃんへの栄養面でもこれではまずいと思い、体調が安定して退院後すぐ葉酸サプリを購入しました。

いざ買うとなると良い物を取り入れたいもので、私はネットであちこちのサイトを見てララリパブリックの葉酸サプリに決めました。
とても丁寧に梱包されておりましたし、思ったよりもニオイも無く悪阻があった私にも飲みやすかったです。

葉酸サプリを飲むようになってから1番感じたのは、実は精神的な安定でした。
赤ちゃんのために飲んでおいて間違いない安心感がありましたし、実際に悪阻も落ち着き、その後の妊娠期間は特に検査にもひっかかることなく出産前日まで、体調もよく運転までできていました。

佐々木さん
清水さん(20代後半/専業主婦)
1児の母として子供と一緒に成長中です♪

管理栄養士の資格をもっていたので、妊娠中の葉酸の必要性については知っていました。
そのため、子供のためにと葉酸サプリを摂取しはじめました。葉酸サプリは近所のドラッグストアで購入しました。

ディアナチュラの鉄・葉酸サプリを摂取していたんですが、粒の大きさは8ミリ程度で、特に匂いや味があるわけではなく飲みやすいと思いました。

飲み続けていたら、なんとなくですがつわりでだるかった体が少し楽になった気がしました。
飲んでいたおかげか妊娠中に特に問題もなく、子供も元気で健康に産まれてきてくれたのでよかったと思います。

みんなはどうしてる?葉酸サプリを飲んだ経験のある女性200人に調査

Q:現在、葉酸サプリを飲んでいますか?

現在葉酸サプリを飲んでいる人数

Q:葉酸サプリはいつまで飲みましたか?(予定含む)

葉酸サプリを摂取している期間

Q:葉酸サプリを飲み始めたきっかけは?

  • 1位
    赤ちゃんのため
    124名
  • 2位
    妊活のため
    46名
  • 3位
    自分の健康のため
    16名
  • 4位
    第三者におすすめされたから
    8名
  • 5位
    美容のため
    7名

女性 コメント約半数が現在は葉酸サプリメントを飲み始めは妊娠前からと妊娠してからがほぼ同じという結果でした。
飲んでいた期間については回答ごとの違いは少なく、片寄りもありませ。

飲み始めたきっかけは断トツで『赤ちゃんのため』。
やはり葉酸は赤ちゃんの成長に重要であるとの認識が高いことがわかりました。

Q:葉酸サプリをどこで購入しましたか?

葉酸サプリの購入先

Q:購入した葉酸サプリのメーカーは?

  • 1位
    ピジョン葉酸プラス
    53名
  • 2位
    DHC 葉酸
    35名
  • 3位
    ネイチャーメイド 葉酸
    26名
  • 4位
    ベルタ葉酸サプリ
    25名
  • 5位
    mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
    15名
  • 5位
    ディアナチュラ 葉酸
    15名

※上位5位までを紹介しています。

▼購入した葉酸サプリを選んだ主な理由

◎手軽に購入できるものが良かった

地元のドラッグストアで手軽に買えたから
妊娠発覚後に行った近所のお店に売っていたから

◎やっぱり値段で決めました

価格が安くて内容量も多く、
続けやすいと思ったから
お手頃価格で葉酸以外の
必要な栄養素も入っていたから

◎人にすすめられたから

病院の医師にすすめられたから
友人が飲んでいてすすめられたから

◎気になる成分が入っていたから

葉酸だけでなく、妊娠中に不足しがちな他の
栄養素も入っていたので
妊婦以外にも効果がある、
美容にいい成分が入っていたので

◎摂取のしやすさ

おいしく食べられそうなタブレットだったので
つわりでサプリのニオイが強く感じたので
タブレットタイプをえらんだ

◎安心安全にこだわりたかった

余計な添加物が入っておらず、
安全性に自信を持って販売されていたから
オーガニック成分が使われているので
安全性が高いと思ったから

◎認知度が高かったので

赤ちゃん用品のメーカーとして有名なブランドだから
信頼のおけるメーカーの商品だから

◎メディアや口コミで話題だったので

テレビで見て気になったから
葉酸サプリを紹介するサイト内でのレビューが良く
ランキング上位だったから

Q:購入した葉酸サプリの良かったところ・改善してほしいところは?

【良かったところ】

粒が小さく飲みやすかった。
嫌なニオイもないのでつわりのときでも飲むことができた。
(35~39歳・「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」購入者)
飲みやすく、安全性を謳っていたので安心できた。
(30~34歳・「ベルタ葉酸サプリ」購入者)
成分がオーガニックだったこと。
(25~29歳・「オーガニックレーベル葉酸」購入者)
カルシウムも入っているので。カルシウム不足を気にしなくていいところ。
(25~29歳・「ピジョン葉酸カルシウムプラス」購入者)
購入しやすい価格なので、ずっと飲み続けることが出来る。
(30~34歳・「ディアナチュラ葉酸」購入者)
1日に2粒飲むだけで必要な葉酸量を摂取できたところ。
(30~34歳・「ネイチャーメイド葉酸」購入者)

【改善してほしいところ】

葉酸独特の緑臭さを改善してもらいたい。
(35~39歳・「DHA葉酸」購入者)
粒が大きいのでうまく飲み込めず、悪阻のひどいときに飲むのが辛かったので、もう少し小さく飲み込みやすい形だといいなと思った。
(25~29歳・「ネイチャーメイド葉酸」購入者)
一回に4粒飲まなくてはいけないのが大変。
(35~39歳・「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」購入者)
後で知ったことですが、添加物が多いということが気になります。母子の健康に影響がない程度に添加物を減らしてほしいとは思います。
(45~49歳・「ピジョン 葉酸プラス」購入者)
もう少し値段が安くなれば嬉しい。
(35~39歳・「ベルタ葉酸サプリ」購入者)
もう女性が興味を持ちやすいパッケージデザインにしてほしい。
(35~39歳・「小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム」購入者)

女性アイコン02良かったところ・改善してほしいところ共に、「飲みやすさ」に関しての意見が多数を占めていました。
妊娠中に葉酸サプリを飲んでいる(飲んでいた)方は、つわりの影響などで特にニオイに敏感になりやすい時期なので、この結果も頷けるところ。
成分内容や価格帯も含めて、いかに自分が飲み続けやすいかが重要なポイントとなるようです。

Q:葉酸サプリを飲んでから体調の変化を感じましたか?

葉酸サプリ 変化の自覚

Q:葉酸サプリを飲み始めてどの位の期間で体調の変化を感じましたか?

葉酸サプリ 変化を感じた時期

▼葉酸サプリを飲み始めてから身体や体調で感じた変化

◎妊活・妊娠・出産について

  • 生理痛が軽くなり卵子の質もアップしました
  • 妊娠中の立ちくらみがなくなった
  • 無事に出産できた
  • 授乳していた時は、母乳の質がよくなったのか子供の飲みが良くなった

◎その他

  • 鉄分も入っていたので貧血を起こしにくくなった
  • 吹き出物が少なくなり、肌の調子が良くなった
  • 疲れにくくなり、よく眠れるようになった

女性 コメント胎児の先天性異常発症リスク低減のために飲み始める場合、葉酸サプリの効果を実感しにくいもの。
とは言え、特に変化を感じないと回答した方たちの中には「子供が無事に生まれたのは葉酸を飲んでいたからかも」などという意見も。
また、健康・美容面で良い変化を感じたと回答した方も約半数にも及び、個人差があるとは考えられるものの、あらゆる面で効果を発揮してくれる可能性も期待できそうです。

ドラッグストアの売れ筋の葉酸サプリはコレ!

半数以上の方が購入する際に利用していたドラッグストア。
実際にはどんな商品が売れているのかをスギ薬局の栄養管理士、登録販売者の方に、店頭でよく購入される葉酸サプリを聞きました。
錠剤タイプで特に人気の葉酸サプリは以下の2つです。

小林製薬
『葉酸 鉄 カルシウム』
ディアナチュラ
『葉酸』『鉄・葉酸』
小林製薬『葉酸 鉄 カルシウム』葉酸だけでなく、妊活・妊娠中に必要なその他の栄養素も摂れるのが魅力ディアナチュラ『葉酸』、『鉄・葉酸』摂取できる栄養素は絞られるものの、手頃な値段で続けやすいのが人気の秘訣

時期別のおすすめ葉酸サプリ

ドラックストアで購入可能な時期別のおすすめサプリメントについても伺いました。
▼妊活中~妊娠初期
冷えが大敵となる時期なので、身体を中から温める成分が配合されているサプリがおすすめです。
また葉酸と同時に、鉄・カルシウム・ビタミンなど、妊娠時に必要な栄養素が摂れるものが◎。
《おすすめの葉酸サプリメント》

ロート製薬
プレマ
小林製薬
葉酸 鉄 カルシウム
ピジョン
葉酸カルシウムプラス
ロート製薬『プレマ』小林製薬『葉酸 鉄 カルシウム』ピジョン『葉酸カルシウムプラス』

▼妊娠中期~妊娠後期
妊娠中期から後期は、特に多くの鉄分とカルシウムが必要となる時期なので、葉酸以外の必要成分が入っているかどうかがポイント。
産後・授乳中の時期は、DHAやラクトフェリンなど、赤ちゃんの未来をサポートしてくれる成分配合のサプリがおすすめです。
《おすすめの葉酸サプリメント》

ピジョン
葉酸カルシウムプラス
wakodo
マタニティーチャージ鉄プラス
wakodo
授乳ママチャージ
ピジョン
母乳パワープラス
ピジョン葉酸カルシウムプラスwakodoマタニティーチャージ鉄プラスwakodo『授乳ママチャージ』ピジョン『母乳パワープラス』

市販の葉酸サプリメント比較表

編集部が調査のために購入した商品以外にも、市販されている葉酸サプリはたくさんあります。
「たくさんの中からじっくり選びたい」という方はここをチェック!

商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
ママニック
葉酸サプリ


ママニック葉酸サプリ
【価格】¥5,000(¥161)
【定期購入】¥3,500
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料

124粒(31日分)100μg/粒4粒
9mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸酸
【価格】¥6,980(¥232)
【定期購入】
初回:¥1,980
2回目以降¥3,980
(いつでも中止可)
【送料】
無料
90粒(1ヶ月分)
166.6μg/粒
3粒
9mm
日本まる
ほのかにレモンの香り
まる
医薬品製造の認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
Lara Republic
葉酸サプリ


Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ
【価格】¥3,980(¥132)
【定期購入】
¥2,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
120粒
(1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
8mm
日本産まる
ほとんどニオイなし
まる
医薬品製造の認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ベルタ
葉酸サプリ


ベルタ葉酸サプリ
【価格】
¥5,980(¥133)
【定期購入】
¥3,980
(6回以上)
【送料】
無料

120粒
(1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
8種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC

美的ヌーボ
プレミアム


美的ヌーボプレミアム
【価格】
¥8,640 (¥288)
【定期購入】
¥6,912
(6回以上)
【送料】
定期購入のみ無料
1包5粒×30包
(約1ヶ月分)
葉酸量:400μg/粒
5粒
13~19mm
アメリカばつ
癖のあるニオイ
まる
FDAの認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
BABY葉酸
ママのめぐみ

BABY葉酸ママのめぐみ
【価格】¥6,980(¥232)
【定期購入】
¥4,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
1包4粒×30包
(約1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほのかにココナッツの
ニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
mitete
女性100人の声から
生まれた葉酸サプリ


mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ AFC
【価格】
¥1,944 (¥65)
【定期購入】
3個セット ¥4,666
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料

120粒(1ヶ月分)100μg/粒4粒
8mm
日本まる
酸味のあるニオイ
まる
医薬品製造の
認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC

ベジストーリー
ベジママ


ベジストーリー ベジママ
【価格】
¥5,940 (¥198)
【定期購入】 ¥5,054
(いつでも中止可)
【送料】
初回・定期購入のみ無料
120粒(1ヶ月分)100μg/粒4粒
7mm
日本ばつ
干し草のような香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
オーガニックレーベル
葉酸


オーガニックレーベル 葉酸
【価格】
¥4,400(¥137)
【定期購入】
¥3,960
(いつでも中止可)
【送料】
初回 :¥500
定期購入:無料
60粒(1ヶ月分)200μg/粒2粒
8mm
日本さんかく
セロリのようなくせのある香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
約5種類
・鉄
・カルシウム
・亜鉛
・ビタミンB6
・ビタミンB12
パティ
葉酸サプリ


パティ葉酸サプリ
【価格】
¥5,400 (¥180)
【定期購入】
¥3,780
(6回以上)
【送料】
初回・定期購入のみ無料
120粒(30日分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本ばつ
薬草のような
強いニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類

・カルシウム
ゆめやの
葉酸サプリ


ゆめやの葉酸サプリ
【価格】¥4,552(¥152)
【定期購入】
初回:¥3,552
2回目以降¥3,960
(7回目以降は いつでも中止可)
【送料】
初回・定期購入のみ無料

120粒(1ヶ月分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本まる
ほとんど
ニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ビタミンC
amoamo

amoamo
【価格】
¥4,536 (¥151)
【定期購入】
¥3,564
(3回以上)
【送料】
定期購入のみ無料
90粒(30日分)
133μg/粒
3粒
7mm
日本ばつ
独特の強い
ニオイ
ばつ
認定なし
まる
検査済み
3種類
・鉄
・ビタミンC
・亜鉛
プレミン
プレミン
【価格】¥5980(¥192)
【定期購入】
初回:¥3,880
※LINE登録で100円OFF
2回目以降¥3,880
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
124粒(31日分)
100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほのかに
甘いニオイ
2まる
NSF GMPの認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ビタミンC
ノコア インナーコア
グローアップサプリメント
葉酸+DHA/EPA

ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA
【価格】¥6980(¥249)
【定期購入】
初回:¥3,980
2回目以降¥4,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
84粒×2袋
(28日分)
66μg/粒
6粒
12mm
日本2まる
ほとんど
ニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ビタミンC
ディアナチュラ
葉酸


ディアナチュラ葉酸
【価格】
¥486(¥16)
【定期購入】
¥278
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
30粒(30日分)
400μg/粒
1粒
7mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
ピジョン葉酸
カルシウムプラス


ピジョン葉酸カルシウムプラス
【価格】
¥1598 (¥35)
【定期購入】
¥857
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入は無料
60粒(30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
ばつ
不明
4種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB12
ネイチャーメイド
葉酸


ネイチャーメイド葉酸
【価格】
¥793 (¥10)
【定期購入】
¥409
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入は無料
150粒(75日分)
200μg/粒
3粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
不明
まる
検査済み
無し
ヤマノの
葉酸サプリ


ヤマノの葉酸サプリ
【価格】
¥3,456 (¥115)
【定期購入】
¥2,700
(いつでも中止可)
【送料】
地域によって異なる
120粒(約1ヶ月分)
100μg/粒
4粒
7mm
日本さんかく
ヨーグルトの様なニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
DHC葉酸
30日分


DHC葉酸 30日分
【価格】
¥258 (¥9)
【送料】
地域によって異なる
30粒(30日分)
400μg/粒
1粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
不明
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
愛され葉酸

愛され葉酸
【価格】
¥8,618 (¥287)
【定期購入】
初回:¥1058
2回目以降:¥4,980
(6回目以降はいつでも中止可)
【送料】
¥350
90粒(30日分)
133
μg/粒
3粒
6mm
日本まる
レモンの香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・亜鉛
・低分子カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンC
ビーンスタークマム
毎日葉酸+鉄これ1粒

【価格】
¥1,350 (¥23)
【送料】¥500
60粒(約60日分)
400μg/粒
1粒
15mm
日本
まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
まる
検査済み
3種類
・鉄
・ビタミンB6
・ビタミンB12
赤ちゃんのささやき
葉酸+マルチビタミン


【価格】
¥2,592(¥43)
【送料】
¥525
120粒(約60日分)
200μg/粒
2粒
5mm
日本さんかく
ビタミンのニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
サンテベルセレクション
kodakara

サンテベルセレクションkodakara
【価格】¥17,800(¥593)

180粒
(1ヶ月分)
葉酸量:67μg/粒
6粒
9mm
日本さんかく
野菜ジュースのような
香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
1種類
・亜鉛
madonna
葉酸+鉄+DHA


【価格】
¥3,240 (¥36)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約90日分)
440μg/粒
1粒
小粒
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
ワカサプリ
葉酸&オメガ3


【価格】
¥2,592(¥29)
【送料】
5,400円以上購入で送料無料

90粒(約90日分)
400μg/粒
1粒
4.5mm
日本問合せ中まる
認定工場製品
問合せ中無し
優月美人
おたね人参+葉酸サプリ


【価格】
¥3,703(¥247)
【送料】
地域によって異なる
30包(約15日分)
400μg/粒
1包
粉末状10g
日本さんかく
生姜とレモンの香り
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
グラース・グラース葉酸
メニーミックス


【価格】
¥3,980(¥133)
【送料】
地域によって異なる
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
21mm
アメリカさんかく
若干ニオイあり
まる
GMP適合
ISO認可
工場製品
ばつ
なし
7種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
・マグネシウム
・亜鉛
NOW 葉酸
800μg+ビタミンB12


【価格】
¥140(¥1)
【送料】
地域によって異なる

250粒(約250日分)
800μg/粒
1粒
約18mm
アメリカ不明まる
GMP適合
認定工場製品
ばつ
なし
1種類
・ビタミンB12
ドクターズチョイス
オーガニック天然葉酸


【価格】
¥5,720 (¥191)
【送料】
1万円以上購入で
送料無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
アメリカ2まる
無臭
まる
認定工場製品
ばつ
なし
なし
明治
ローラ鉄+葉酸


【価格】
¥1,058(¥28)

150粒(約37日分)
不明/粒
不明不明不明ばつ
不明
ばつ
不明
不明
小林製薬の
栄養補助食品
葉酸 鉄 カルシウム



【価格】
¥1,026(¥34)
【送料】
2,000円以上購入で
送料無料
90粒(約30日分)
160μg/粒
3粒
8mm
日本さんかく
若干ニオイあり
さんかく
GMP認定は不明だが
品質管理は徹底して行っている
安全な製品との回答
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ママスタイル
マタニティチャージ


【価格】
¥842 (¥14)
【送料】
2,000円以上購入で
送料無料
60粒(約30日分)
240μg/粒
2粒
小粒
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
プレネイタル
1/2スプリット


【価格】
¥4,860(¥162)
【送料】
5,400円以上購入で
送料無料
120粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
7.2mm
×20.9mm
アメリカまる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・マグネシウム
・ビタミンB12
・ビタミンC
ふくや
やさしい葉酸


【価格】
¥1,200 (¥40)
【送料】
地域によって異なる
60粒(約30日分)
100μg/粒
4粒
9mm
×4mm
日本さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
なし
ティーライフ
たんぽぽサプリ
葉酸+鉄



【価格】
¥1,296(¥43)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約30日分)
約133μg/粒
3粒
問合せ中
日本
さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
問合せ中2種類
・鉄
・カルシウム
キャリネス
RICH FERTILITY


【価格】
¥4,536(¥302)
【送料】
無料
60粒(約15日分)
425μg/粒
1粒
18mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
Baby&Me
葉酸+B6・B12


Baby & Me葉酸+B6・B12
【価格】
¥3,780(¥42)
【送料】
¥6,000以上で無料
180粒(約90日分)
200μg
2粒
11mm
×4.7mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
毎回ではないが
抜き打ちで調査あり
4種類配合
・ビタミンB6
・カルシウム
・ビタミンB12
・マグネシウム
ファイン葉酸
フルーツ風味


【価格】
¥1,080(¥11)
【送料】
2,000円以上購入で送料無料
100粒(約50日分)
240μg/粒
2粒
11mm
日本さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
5種類
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ナチュラルハウス
葉酸+鉄


ナチュラルハウス葉酸+鉄
【価格】
¥3,240(¥108)
【送料】
地域によって異なる
(¥515~¥1,080)
90粒(約30日分)
約133μg/粒
3粒
13.5mm
×8mm
日本ばつ
若干ゼラチン臭あり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
1種類
・鉄
AglyMax
イソラコン葉酸400μg


AglyMaxイソラコン葉酸400μg
【価格】
¥6,156¥(¥205)
【定期購入】
初回:¥3,650
2回目以降:¥5,130
(6回以上)
【送料】
無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
中国ばつ
大豆特有の
ニオイが少しある
まる
認定工場製品
ばつ
不明
1種類
・ビタミンB12
たまひよ
葉酸サプリ


たまひよ葉酸サプリ
【価格】¥1,620/¥3,580
(¥54)/(¥39)
【送料】
¥565
30・90粒(約30日分・90日分)
400μg/粒
1粒
8mm
日本さんかく
若干ニオイあり個人差あり
との回答
まる
認定工場製品
ばつ
なし
3種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
roi nature
葉酸サプリ


roi nature
【価格】
¥4,980(¥166)
120粒(約30日分)
133μg/粒
3粒
9mm
日本不明まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類
・鉄
・カルシウム
在庫切れ(入荷未定)
有限会社山口
お母さんのための
葉酸カルシウム


有限会社 山口お母さんのための葉酸カルシウム
【価格】
¥1,000(¥36)
【送料】地域によって異なる(¥540~¥1,300)

180粒(約30日分)
約67μg/粒
6粒
9mm
日本
問合せ中まる
認定工場製品
問合せ中2種類
・鉄
・カルシウム
ナマサプリ
葉酸


ナマサプリ葉酸
【価格】
¥1,512(¥50)
【定期購入】
¥1,360
(決まりなし)
【送料】
¥324
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
×3.5mm
アメリカまる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンC
・ビタミンB12
ファスティー
葉酸サプリ


ファスティー葉酸サプリ
【価格】
¥5,800(¥19)
【定期購入】
初回:¥1,900
2回目以降:
¥3,800 
(3回以上)
【送料】無料
120粒(約30日分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本ばつ
漢方や茶葉の
ようなニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB12
在庫切れ(入荷未定)
ピュアサプリ
美タミーナの
葉酸サプリ


ピュアサプリ美タミーナの葉酸サプリ
【価格】
¥4,378(¥146)
【定期購入】
初回:無料
2回目以降:¥3,980
(4回以上) 
【送料】
¥500
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
5mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・カルシウム
・ビタミンC
・マグネシウム
・亜鉛
アルコ
ママのミカタ

アルコママのミカタ
【価格】¥1,780
1回コスト(¥59)
【定期購入】初回:\880
2回目以降:\1,780
(原則3回以上)
【送料】定期購入は無料
通常購入は¥200

60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
7mm
日本ばつ
漢方や茶葉の
ようなニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
1種類
・鉄
エス・ティー・エス
ママビューティ
葉酸サプリ


エス・ティー・エスママビューティ葉酸サプリ
【価格】
¥4,980(¥55)
【送料】
無料
360粒(約90日分)
120μg/粒
4粒
8mm
日本さんかく
多少あり
まる
放射線核種の
スクリーニング検査
国際規格認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
レディエンス
マカto葉酸


【価格】
¥4,948(¥164)
【送料】
無料
180粒(約30日分)
約67μg/粒
6粒
8mm
日本まる
気にならない
程度
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・マグネシウム
・亜鉛
アスカ
コーポレーション
ヘルスミッション
葉酸・ヘム鉄2


【価格】
¥2,708(¥87)
【定期購入】
¥2,437
(1年以上)
【送料】
無料
62粒(約31日分)
200μg/粒
2粒
一般的な
サイズ
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
ばつ
なし
2種類
・鉄
・ビタミンB12
Solgar
400マイクログラム


【価格】
¥1,481(¥47)
【送料】
地域によって異なる
100粒(約100日分)
400μg/粒
1粒
15mm
アメリカ不明ばつ
認定なし
ばつ
なし
なし
ネイチャーズ
ウェイ葉酸800mcg


【価格】
¥717(¥7)
【送料】
地域によって異なる
100粒(約100日分)
800μg/粒
1粒
一般的なカプセル
アメリカ不明ばつ
不明
ばつ
不明
1種類
・マグネシウム
FutureBiotics
天然葉酸800


【価格】
¥1,640 (¥55)
120粒(約120日分)
800μg/粒
1粒
不明
アメリカ不明まる
認定工場製品
ばつ
なし
不明
Nature`s Plus
FOLICACIDHEARTS


【価格】
¥900 (¥30)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約90日分)
400μg/粒
1粒
10mm
アメリカ不明ばつ
なし
ばつ
なし
不明
クアトロ・アクティブ
葉酸


【価格】
¥4,200 (¥46)

90粒(約90日分)
500μg/粒
1粒
8mm
アメリカ不明まる
NSF認定工場製品
まる
検査済み
なし
Lindens 葉酸

【価格】
¥1,217 (¥41)
【送料】
地域によって異なる
240粒(約240日分)
400μg/粒
1粒
不明
英国不明ばつ
認定なし
ばつ
なし
なし
Source Naturals
メガ葉酸


【価格】
¥1,890(¥63)
【送料】
地域によって異なる
120粒(約120日分)
800μg/粒
1粒
約10mm
アメリカ不明ばつ
なし
ばつ
なし
1種類
・ビタミンB12
陶陶酒本舗
健好哲学
葉酸&ビタミン


【価格】
¥1,080(¥18)
【送料】
¥2,000以上で無料
60粒(約60日分)
400μg/粒
1粒
8.3mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
なし
2種類
・ビタミンB6
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井藤漢方製薬
葉酸+マカ 60粒


【価格】
¥1,598(¥53)
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¥2,000以上で無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
日本健康・栄養食品協会
認定工場
さんかく
主原料マカの
放射線検査のみ
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
商品名1日の
コスト
1日の葉酸摂取量添加物ニオイ
粒・
大きさ
安全性放射線
検査
生産国
妊娠に必要な栄養素
ママニック
葉酸サプリ
ママニック葉酸サプリ ¥3,780 詳細・申込
まる¥122 まる400㎍ まる賦形剤 まるほぼなし
まる9mm
4粒
まるGMP準拠工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
はぐくみ葉酸 ママニック葉酸サプリ ¥1,980 詳細・申込 まる¥66 まる500㎍ まるなし まるややレモン
まる9mm
3粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
Lara Republic
葉酸サプリ
Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ ¥2,980詳細・申込
まる¥99 まる400㎍ まるなし まるほぼなし
まる8mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
ベルタ
葉酸サプリ
ベルタ葉酸サプリ ¥3,980詳細・申込
まる¥133 まる400㎍ まるなし まるほぼなし
まる9mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 カルシウム マグネシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
美的ヌーボ
プレミアム
美的ヌーボプレミアム ¥6,912詳細・申込
ばつ¥230 まる400㎍問合せ中 ばつクセあり
ばつ13~19mm
5粒
まるFDA認定工場製 まる検査済 まるアメリカ
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
BABY葉酸
ママのめぐみ
BABY葉酸ママのめぐみ ¥4,980詳細・申込
さんかく¥166 まる400㎍ まるなし まるココナッツ
まる9mm
4粒
まるGMP準拠工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
mitete
女性100人の声から
生まれた葉酸サプリ
AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ ¥1,512詳細・申込
まる¥50 まる400㎍ さんかく酸化防止剤
粘着剤
賦形剤
まる酸味
まる8mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 カルシウム マグネシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
ベジストーリー
ベジママ
ベジストーリー ベジママ ¥5,054詳細・申込
さんかく¥168 まる400㎍ まるなし ばつ干し草風
まる7mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
オーガニックレーベル
葉酸
オーガニックレーベル 葉酸 ¥3,960詳細・申込
まる¥132 まる400㎍問合せ中 さんかくセロリ風
まる8mm
2粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム 亜鉛 ビタミンB6 ビタミンB12
パティ
葉酸サプリ
パティ葉酸サプリ ¥4,320詳細・申込
まる¥144 まる400㎍問合せ中 ばつ薬草ぽい
まる8mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム
amoamo amoamo ¥3,564詳細・申込 まる¥119 まる400㎍ まる着色料 ばつ独特
まる7mm
3粒
ばつ認定なし まる検査済 まる日本
ビタミンC 亜鉛
プレミン プレミン ¥3,980詳細・申込 まる¥128 まる400㎍ まるなし まるやや甘い
まる9mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム マグネシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
ノコア インナーコア
グローアップサプリメント
葉酸+DHA/EPA
ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA ¥4,980詳細・申込
さんかく¥178 まる480㎍ まる粘着剤 まるほぼなし
ばつ12mm
6粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 カルシウム マグネシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
ディアナチュラ
葉酸
ディアナチュラ葉酸 ¥278詳細・申込
まる¥9 まる400㎍ まる乳化剤 まるほぼなし
まる7mm
1粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
ビタミンB6 ビタミンB12
ピジョン葉酸
カルシウムプラス
ピジョン葉酸カルシウムプラス ¥876詳細・申込
まる¥29 まる400㎍ さんかく乳化剤
賦形剤
まるほぼなし
まる8mm
2粒
ばつ認定なし不明 まる日本
ビタミンB6 カルシウム ビタミンB12
ネイチャーメイド葉酸 ネイチャーメイド葉酸 ¥410詳細・申込 まる¥5 まる400㎍ まる乳糖 まるほぼなし
まる8mm
2粒
まるFDA認定工場製 まる検査済 まる日本
なし
ヤマノの
葉酸サプリ
ヤマノの葉酸サプリ ¥3,456詳細・申込
まる¥115 まる400㎍ まるなし さんかくヨーグルト
まる7mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12
DHC葉酸
30日分
DHC葉酸 30日分 ¥398詳細・申込
まる¥13 まる400㎍ さんかく甘味料
乳化剤
賦形剤
防かび剤
まるほぼなし
まる8mm
1粒
ばつ不明なし まる日本
ビタミンB6 ビタミンB12
愛され葉酸 愛され葉酸 ¥4,980詳細・申込 さんかく¥166 まる400㎍ まるなし まるレモン
まる6mm
3粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 低分子カルシウム マグネシウム ビタミンB6 ビタミンC
ビーンスタークマム
毎日葉酸+鉄これ1粒
¥890詳細・申込
まる¥15 まる400㎍ まるなし まるほぼなし
まる15mm
1粒
ばつ認定なし まる検査済 まる日本
ビタミンB6 ビタミンB12
赤ちゃんのささやき
葉酸+マルチビタミン
¥2,058詳細・申込
まる¥34 まる400㎍ さんかく乳糖
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まる7.5mm
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サンテベルセレクション
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サンテベルセレクションkodakara ¥17,800詳細・申込
ばつ¥593 まる400㎍ まる着色料 さんかく野菜ジュース
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6粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛
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葉酸+鉄+DHA
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まる¥36 まる400㎍ まるなし まる無臭
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まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12
ワカサプリ
葉酸&オメガ3
¥2,591詳細・申込
まる¥29 まる400㎍ さんかく着色料
賦形剤
乳化剤
不明
まる4.5mm
1粒
まるGMP認定工場製 ばつ回答なし まる日本
なし
優月美人
おたね人参+葉酸サプリ
¥3,703詳細・申込
まる¥123 まる400㎍問合せ中 さんかく生姜レモン
ばつ粉末状
1包
まるGMP認定工場製 ばつなし まる日本
カルシウム ビタミンC ビタミンB12
グラース・グラース葉酸
メニーミックス
¥3,980詳細・申込
まる¥133 まる400㎍問合せ中 さんかくややあり
まる21mm
2粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まるアメリカ
ビタミンB6 カルシウム ビタミンC ビタミンB12 マグネシウム 亜鉛
NOW 葉酸
800μg+ビタミンB12
¥450詳細・申込
まる¥2 さんかく800㎍問合せ中不明
まる約18mm
1粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まるアメリカ
ビタミンB12
ドクターズチョイス
オーガニック天然葉酸
¥5,720詳細・申込
さんかく¥191 まる400㎍問合せ中 まる無臭
まる8mm
2粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まるアメリカ
なし
小林製薬の
栄養補助食品葉酸 鉄 カルシウム
¥694詳細・申込
まる¥23 まる480㎍ まる賦形剤 さんかくややあり
まる8mm
3粒
ばつ認定なし まる検査済 まる日本
カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
ママスタイル
マタニティチャージ
¥661詳細・申込
まる¥22 まる480㎍ さんかく粘着剤
賦形剤
まるほぼなし
まる小粒
2粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12
プレネイタル
1/2スプリット
¥4,860詳細・申込
さんかく¥162 さんかく800㎍ まる賦形剤 まるほぼなし
まる7.2mm×20.9mm
4粒
ばつ認定なし まる検査済 まるアメリカ
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 マグネシウム ビタミンB12 ビタミンC
ふくや
やさしい葉酸
¥1,200詳細・申込
まる¥32 まる400㎍ さんかくセルロース
乳化剤
さんかくややあり
まる9mm×4mm
4粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まる日本
なし
ティーライフ
たんぽぽサプリ葉酸+鉄
¥1,296詳細・申込
まる¥43 まる400㎍問合せ中 さんかくややあり
まる
3粒
まるGMP認定工場製 ばつ不明 まる日本
カルシウム
キャリネス
RICH FERTILITY
¥4,536詳細・申込
さんかく¥151 さんかく850㎍問合せ中 まる無臭
まる18mm
2粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まる日本
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12
Baby&Me
葉酸+B6・B12
Baby & Me葉酸+B6・B12 ¥3,780詳細・申込
まる¥42 まる400㎍ まる賦形剤 まる無臭
まる11mm×4.7mm
2粒
まるGMP認定工場製抜き取り検査 まる日本
ビタミンB6 カルシウム ビタミンB12 マグネシウム
ファイン葉酸
フルーツ風味
¥409詳細・申込
まる¥8 まる480㎍ さんかく甘味料
乳化剤
賦形剤
さんかくややあり
まる11mm
2粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まる日本
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
ナチュラルハウス
葉酸+鉄
ナチュラルハウス葉酸+鉄 ¥3,240詳細・申込
まる¥108 まる400㎍ さんかく酸化防止剤
粘着剤
賦形剤
乳糖
ばつゼラチン
さんかく13.5mm×8mm
3粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まる日本
AglyMax
イソラコン葉酸400μg
AglyMaxイソラコン葉酸400μg ¥6,156詳細・申込
ばつ¥205 まる400㎍問合せ中 ばつ大豆ぽい
まる8mm
2粒
ばつ不明 ばつ不明 まる日本
ビタミンB12
たまひよ
葉酸サプリ
たまひよ葉酸サプリ ¥1,620詳細・申込
まる¥54 まる400㎍問合せ中 さんかくややあり
まる8mm
1粒
まるGMP認定工場製 ばつなし まる日本
カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12
roi nature
葉酸サプリ
roi nature ¥1,660詳細・申込
まる¥55 まる400㎍問合せ中不明
まる9mm
3粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム
ナマサプリ
葉酸
ナマサプリ葉酸 ¥1,360詳細・申込
まる¥45 まる400㎍問合せ中 まるほぼなし
まる8mm×3.5mm
2粒
まるGMP認定工場製
FDA認定工場製
ばつなし まるアメリカ
カルシウム ビタミンB6 ビタミンC ビタミンB12
ファスティー
葉酸サプリ
ファスティー葉酸サプリ ¥3,800詳細・申込
まる¥127 まる400㎍問合せ中 ばつ漢方っぽい
まる8mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム ビタミンB12
アルコ
ママのミカタ
アルコママのミカタ ¥1,602詳細・申込
まる¥53 まる400㎍ さんかく乳化剤
賦形剤
ばつ漢方っぽい
まる7mm
2粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
エス・ティー・エス
ママビューティ
葉酸サプリ
エス・ティー・エスママビューティ葉酸サプリ ¥4,980詳細・申込
まる¥55 まる480㎍ まる化学調味料 さんかくややあり
まる8mm
4粒
ばつ認定なし まる検査済 まる日本
ビタミンB6 カルシウム ビタミンC ビタミンB12
アスカ
コーポレーション
ヘルスミッション
葉酸・ヘム鉄2
¥1,602詳細・申込
まる¥52 まる400㎍ まるなし まるほぼなし
まる一般的なサイズ
2粒
ばつ認定なし ばつなし まる日本
ビタミンB12
Solgar
400マイクログラム
¥2,820詳細・申込
まる¥28 まる400㎍ ばつ不明不明
まる15mm
1粒
まるFDA認定工場製 ばつなし まるアメリカ
なし
ネイチャーズ
ウェイ葉酸800mcg
¥658詳細・申込
まる¥7 さんかく800㎍ まるなし不明
まる一般的なカプセル
1粒
まるFDA認定工場製 ばつ不明 まるアメリカ
マグネシウム
FutureBiotics
天然葉酸800
¥1,640詳細・申込
まる¥14 さんかく800㎍ ばつ不明不明
まる不明
1粒
まるFDA認定工場製 ばつなし まるアメリカ
なし
Nature`s Plus
FOLICACIDHEARTS
¥900詳細・申込
まる¥10 まる400㎍ ばつ不明不明
まる10mm
1粒
まるFDA認定工場製 ばつなし まるアメリカ
なし
クアトロ・アクティブ
葉酸
¥3,390詳細・申込
まる¥38 まる500㎍ ばつ不明不明
まる8mm
1粒
まるFDA認定工場製 まる検査済 まるアメリカ
なし
Lindens 葉酸 ¥1,731詳細・申込 まる¥7 まる400㎍ ばつ不明不明
まる不明
1粒
ばつ不明 ばつなし まるイギリス
なし
Source Naturals
メガ葉酸
¥2,710詳細・申込
まる¥23 さんかく800㎍ ばつ不明不明
まる約10mm
1粒
まるFDA認定工場製 ばつなし まるアメリカ
なし
陶陶酒本舗
健好哲学
葉酸&ビタミン
¥1,080詳細・申込
まる¥18まる400㎍問合せ中まるほぼなし
まる8.3mm
1粒
まるGMP認定工場製ばつなしまる日本
ビタミンB6 ビタミンB12
井藤漢方製薬
葉酸+マカ 60粒
¥908 詳細・申込
まる¥30 まる400㎍ まる乳糖 まるほぼなし
まる8mm
2粒
まるGMP認定工場製 さんかく主原料マカのみ放射線検査済 まる日本
ビタミンB6 ビタミンB12
ゆめやの
葉酸サプリ
ゆめやの葉酸サプリ ¥3,960
まる¥132 まる400㎍ ばつ不明 まるほぼなし
まる8mm
4粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
亜鉛 カルシウム ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC
明治
ローラ鉄+葉酸
¥1,058
まる¥29 ばつ200μgなし不明
まる不明
2粒
ばつ不明 ばつ不明 まる日本
なし
有限会社山口お母さんのための
葉酸カルシウム
有限会社 山口お母さんのための葉酸カルシウム¥1,080
まる¥36 まる400㎍ まる甘味料不明
さんかく9mm
6粒
ばつ不明 ばつ回答なし まる日本
カルシウム
ピュアサプリ
美タミーナの
葉酸サプリ
ピュアサプリ美タミーナの葉酸サプリ¥3,980
まる¥133 まる400㎍ ばつ不明 まる無臭
まる5mm
2粒
ばつ不明 まる検査済 まる日本
ビタミンB6 カルシウム ビタミンC マグネシウム 亜鉛
レディエンス
マカto葉酸
¥2,138
まる¥71 まる400㎍ ばつ不明 まる気にならない
まる8mm
6粒
まるGMP認定工場製 まる検査済 まる日本
カルシウム マグネシウム 亜鉛

解説!葉酸と食事の関係

妊娠を考える人や妊娠中・産後も、葉酸は必ず摂取したい栄養です。

葉酸は単体で摂取するよりも、他の栄養素と一緒に摂るほうが効果的ですが、せっかく葉酸を摂っても台無しになってしまう組み合わせもあります。

食事からは取りにくいと言われる葉酸ですが、できるだけ効率の良い上手な取り方を紹介します。

葉酸と一緒に摂ると効果的な食べ物

葉酸と一緒に摂ると効果的な食べ物葉酸は『赤ちゃんの細胞の分化』と『赤血球の産生』の役割を担っているため、産前産後の女性に必要不可欠なビタミンです。
この2つの働きを効果的に得るには、葉酸と『ビタミンB12』の相乗効果を利用して吸収率を高めることが大切。

ビタミンB12は食品中のタンパク質と結合しているため、主に動物性食品に含まれており、基本的に野菜や果物、穀類・豆類には含まれていません。

ビタミンB12が豊富な食品

肉類:牛・豚・鶏の肝臓(レバー)
魚類:サンマ・いわし・鯖などの青魚、貝類、いくら・たらこなどの魚卵・海苔

ビタミンB12は、水溶性ビタミンでありながらも、熱に強い性質を持っているのが特徴のひとつ。
妊娠中でつわりが重い時や食欲がない時には、味噌汁にあさりやしじみを使用するのがおすすめです。

ビタミンB12の吸収には胃液の分泌が必要なので、食事の際には消化をよくするためにもよく噛んで、小さく砕いてから飲みこむように心がけてください。

レバーは食べ過ぎに注意

レバーはビタミンB12だけでなく、ビタミンAも多く含む食材であり、妊娠初期に過剰に摂取することで胎児に奇形を起こすリスクがあがることが報告されています。
また葉酸も多く含まれているため、食べ過ぎに注意しましょう。

魚介類には気をつけて

青魚には食物連鎖によって水銀が含まれているという情報も有り、産前産後に食べることには抵抗があるという方もいますが、魚の種類や食べ方に注意すれば問題はありません。

厚生労働省は、妊婦期・授乳期ともに水銀濃度の高い魚介類を偏って多量に食べることを避け、良質なタンパク質やEPA・DHAなどの不飽和脂肪酸を多く含む優れた栄養特性を活かすことを推奨しています。
食品健康影響評価でも、母乳を介して乳児が摂取する水銀量は低いことが報告されています。

水銀量の高いキダイやマグロなどは摂取量に注意が必要ですが、アジ、サバ、イワシ、サンマなどは特に注意は必要ありません。
摂取制限をするのではなく、種類と量を考えてバランスの良い食事を心がけましょう。
魚介類は生のものだと食中毒の心配があるので、妊婦さんが食べる場合は火を通す方が安心です。
(参照元:これからママになるあなたへ – 厚生労働省

葉酸と一緒に取るとNGな食べ物

葉酸と一緒に取るとNGな食べ物アルコール
体内で分解された時に発生するアセトアルデヒドが、体内の葉酸を壊してしまう
妊娠の予定がある女性・授乳中のアルコールは控えること

タンニン
緑茶や紅茶、コーヒー、柿にも含まれる渋み成分
葉酸の吸収を妨げる
腸管からの鉄の吸収も阻害してしまうので、貧血を起こしやすい妊娠期には避ける
(※たまに飲む・1日に1杯程度など大量に飲むのでなければOK)

葉酸はただでさえ吸収されにくい栄養素。
吸収を阻害してしまう食品と一緒に摂取しないように注意が必要です。

食品表示も要チェック

お酒に限らず、栄養ドリンク剤にはアルコールを食品添加物として使用している食品もあります。
風味付けや保存性を高めるために使用されおり、含有量は僅かなものから1%を超えるものまでさまざま
食品表示ラベルに「アルコール・酒精」と記載があるものは注意し、気になる食品は控えた方が賢明です。

ダイエット効果や抗酸化作用などで知られるカテキンは、タンニンの1つです。
抹茶や緑茶風味のジュースやお菓子にも含まれており、カテキン配合などと書いてある食品も摂り過ぎには要注意です。

産前産後の女性に必要な栄養素

産前産後の女性に必要な栄養素厚生労働省の食事摂取基準で付加量が定められているのは「妊婦期」と「授乳期」です。
このことからも、妊娠前から必要な栄養素を考慮した食事バランスが求められる上で、さらに産前産後の女性の身体にも特別な栄養管理が必要であると伺えます。

妊婦期から授乳期にかけて共通に付加量が定められている栄養素は、以下のとおりです。

妊娠期・授乳期に付加量が定められている栄養素(全14種類)
たんぱく質
ビタミン油溶性:ビタミンA
水溶性:ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・ビタミンC
ミネラルカルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・ヨウ素・セレン

産前・産後は葉酸以外にも様々な栄養素がわかります。
その中でも産前は『亜鉛』『カルシウム』『鉄』、産後は『鉄』『カルシウム』が非常に重要です。

亜鉛
胎児の細胞分裂を促し、不足すると発育不全や早産、低出生体重児のトラブルになる可能性があります。
母体の皮膚や毛髪の質の低下、味覚障害などの悪影響が起こりやすくなることも。

カルシウム
胎児の骨を作る際に必要で、不足すると骨や歯の形成に悪影響を及ぼします。
また胎児の成長に必要なカルシウムは母体の骨量から奪われるので、カルシウム不足になると骨粗しょう症のリスクが高まってしまいます。


妊娠中に貧血を起こす方も多いですが、これは胎児に鉄分を取られるから。
妊婦が突然倒れてしまうような事態は非常に危険ですし、鉄分不足は胎児の酸素不足を招いて発育不良となる恐れもあります。

母乳は血液から作られるので、母乳の質はママが食事で摂取した栄養分が重要です。
妊娠中は赤ちゃんに十分な栄養を届ける為に、食事の内容や栄養素について気をつけていても、産後はおろそかになってしまいがち。

赤ちゃんだけでなくママ自身の貧血や骨量の急激な減少を防ぐためにも、産後もしっかり栄養を取ってください。

もっと知りたい!葉酸の安全性

GMPとは<Good Manufacturing Practice>の略で、日本語でいうと『適正製造規範』。
GMP認定を行っている第三者機関は以下の2つの民間団体です。

公益財団法人 日本健康・栄養食品協会一般社団法人 日本健康食品規格協会(JIHFS)
公益財団法人 日本健康・栄養食品協会GMPマーク一般社団法人 日本健康食品規格協会(JIHFS)GMPマーク

健康食品GMP認定ガイドラインとして定められている以下を満たしているかをチェックします。

健康食品GMPガイドラインの3原則
(製品の品質を保つための大きな目標)
◆ 各製造工程における人為的な誤りの防止
◆ 人為的な誤り以外の要因による製品そのものの汚染および品質低下の防止
◆ 全製造工程を通じた一定の品質の確保

(引用元:GMPマークを目印に健康食品を選びましょう! – 日本健康・栄養食品協会
GMP認定工場で作られた製品は、品質にばらつきがなく、汚染や異物混入などがない事の証明。
製品のチェック体制や製造記録、苦情の対応・記録なども審査の対象とされています。

『芸能人が飲んでいる』『専門家がおすすめしている』商品は多くありますが、それだけではその商品が安全だという証明にはなりません。
厚生労働省ではきちんと品質が保たれた商品を選部事を推奨しています。

2017年時点でGMPは義務化されておらず、各企業の企業努力にとどまっています。

アメリカ製品はFDA認定で安心

FDAとはアメリカ食品医薬品局のことで、<Food and Drug Administration>の略。
アメリカ合衆国の政府機関に属していて、日本でいうところの厚生労働省と同じような役割を果たしています。

米国ではサプリメントの製造や加工、包装などに携わるすべての施設でFDA登録が必要。
「FDA認定工場製品」は一定の安全性が保たれている製品であり、認定がなければ安全性が保障されていないという事になります。

葉酸サプリのQ&A

葉酸サプリの効果・効能について、気になる内容を専門家の先生に質問してみました。
口コミやネットの噂に惑わされないためにも、専門家の回答は要チェックです!

Q.

漢方薬と
併用しても大丈夫?

A.葉酸の使用方法(使用期間や摂取量)が適正であれば基本的に問題はありません。
なお漢方薬が処方されている場合は、医師に相談したほうが良いでしょう。
OTCの漢方薬(薬局・ドラッグストアなどで販売されている漢方薬)を服用している場合は、併用し始めてから変化がないか体調をチェックして下さい。
メリットがない状態で長期間にわたって漫然と使用すべきではありません。

Q.

ダウン症も
防げるって本当?

A.葉酸サプリの摂取が推奨されるようになった理由は、胎児が二分脊椎症(にぶんせきついしょう)や無脳症などの神経管閉鎖異常となる発症リスクを下げると確認されたことにあります。
また葉酸不足が、胎児の先天性異常を高める可能性があるとも言われています。
そこで、先天性疾患であるダウン症の予防効果もあるのではないかと思われる方もいるようですが、現在のところ葉酸とダウン症との関係を示す症例や研究報告はありません。

Q.

自閉症のリスクも
減らせるの?

A.葉酸不足が発達障害のリスクを増加させる可能性が指摘されていますが、妊娠中の葉酸の摂取によりそのリスクが減少するかについては現在研究が進められており、確定的な結果はまだ報告されていません。

Q.

喘息やアトピーに
なりやすいと
聞いたけど本当?

A.葉酸に限らずいくつかのビタミン類には、この値を超えて摂取した場合、過剰摂取による健康障害が発生するリスクがある「耐容上限量」が設定されています。
葉酸の「耐容上限量」はサプリメント等に含まれるプテロイルモノグルタミン酸として1,000μgとなっています。

つまり、この量以上のサプリメントの摂取はしないで欲しいということです。
葉酸サプリを『過剰に』飲むと子供が喘息(ぜんそく)やアトピーになりやすいと考えてください。

Q.

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)
への効果は?

A.多嚢胞(たのうほう)性卵巣症候群(PCOS)と血中葉酸量に関連が認められるとの報告がありますが、葉酸の摂取によりPCOSのリスクが減少するかについての報告はありません。

Q.

葉酸サプリを飲み忘れたら?

A.その分は諦めて、また次から継続して摂取するようにしましょう。
葉酸の過剰摂取を避けるため、飲み忘れ分を一度にまとめ飲みするような行為は避けてください。

Q.

葉酸サプリ以外にも複数のサプリメントを飲んでいる場合は?

A.同じ成分が重複して含まれている可能性があるため、意図せずに過剰摂取となってしまうことも。
併用しているその他のサプリメントに含まれる葉酸の含有量も、しっかりチェックしておきましょう。

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどの脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすい栄養素のため、過剰摂取になりやすいと言われています。
サプリの含有量や一日の推奨上限量に注意してください。

Q.

価格の安いはサプリは大丈夫?

A.相場価格と比較して極端に安い場合、低価格で販売されている理由があります。
・消費期限を延ばすために保存料などの添加物が含まれている
・原材料に不安
安全や品質に影響するものであれば問題です。

一方で仕入れや流通販路の工夫など企業努力から安いのであれば問題ありません。
他にも葉酸以外の栄養素が必要量入っているか、相談窓口があるかなどは価格に影響する場合がありますが、安心材料の判断基準のにもなります。

単純に「安いサプリ=危険」と決めつけるのではなく、安さの理由を見極める目を持つことが重要です。

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