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葉酸サプリメントを比較!妊活・妊娠中の女性必見の選び方はコレ

葉酸サプリメント

大切な時期に飲むものだからこそ葉酸サプリは比較して購入しよう

妊娠を希望した時から飲むことがすすめられている「葉酸サプリメント」。
推奨量の葉酸を妊娠前から妊娠初期に摂取することで、胎児に先天性異常が発症するリスクを低減させる効果があるとされています。
まずは生まれてくる赤ちゃんと自分の健康のために知識を身に着け、葉酸について理解しましょう。
現在購入できる葉酸サプリには、それぞれに違いがあります。
粒の大きさや摂取できる量、葉酸以外の栄養素の含有量など、その違いはさまざまです。
葉酸についてよく知った上で数多くある葉酸サプリを比較し、自分に必要な本当に信頼して飲み続けられる葉酸サプリメントを選ぶことが大切です!

この記事の目次

◆STEP.1/葉酸の基礎知識を身に着けよう

葉酸とは?

葉酸は、ほうれん草から見つけ出された、水溶性のビタミンB群の一種である栄養素です。
緑黄色野菜の葉に特に多く含まれている成分であることから、「葉酸」と名付けられました。
体内で細胞分裂が行われる際に利用される成分であるため、特に胎児が母体で成長する過程で重要な役割を担うとされています。

厚生労働省が葉酸摂取推奨を発表した2000年から、自治体や企業でも葉酸摂取の推奨を進められており、近年注目の栄養素といえます。

自治体で葉酸摂取の取り組みをする坂戸市

埼玉県の坂戸市(さかどし)では、妊娠前の必要性以外に認知症や脳梗塞の予防効果にも目をつけ、「坂戸市葉酸プロジェクト」という運動を立ち上げています。
女子栄養大学や民間企業と共同で葉酸を食品に添加する開発が進められるなど、葉酸が添加された食品で効率的に摂れるように考えられています。

日本先天異常学会が葉酸摂取の呼びかけを声明

葉酸の重要性や有用性がわかってから現在まで、葉酸不足から高いリスクとなる先天性障害の発症率は改善されていません。
これをうけて2017年3月、日本先天異常学会では葉酸摂取の呼びかけを声明として発表し、葉酸摂取の重要性の周知に努めています。
日本先天異常学会の声明は新聞でも取り上げられ、妊娠前~妊娠中の葉酸摂取が重要視されていることがわかります。

葉酸の専門家に聞きました!

葉酸が注目されている理由

①葉酸研究の進歩
葉酸はビタミンB群の一種ですが、そもそもビタミンがここ数十年で新たに発見された栄養素。
その効果が認知され始めたのは最近のことで、1980年代~90年代に行われた試験によって、胎児が「神経管閉鎖異常」を発症するリスクを下げることがわかりました。
この試験結果により、世界中で葉酸の摂取推進が加速しました。

②日本人の食生活の変化
食生活が多様化するとともに朝食をとらない若者も増え、10代~20代の葉酸不足は深刻になっています。
日々、細胞分裂をしているヒトにとって、細胞を作り出す助けをしてくれる葉酸は重要な栄養素。
しかし、葉酸は水に溶ける性質のため体内に蓄積されないので、毎日とる必要があるといえます。

特に葉酸不足は細胞分裂が盛んな胎児への影響が大きく、妊娠前から必要量を摂取していないと先天性奇形の発症リスクが高くなります。
日本では以前まで神経管閉鎖異常の発症がほとんどなかったため、外国よりやや遅れて葉酸摂取の促進がスタート。
2000年になってから、妊娠希望の女性や妊娠の可能性のある女性への葉酸摂取推奨を厚生労働省が正式に発表しました。

葉酸が重要な時期はいつからいつまで?

葉酸が必要な時期は?
葉酸は、遺伝子とDNAを作る過程で重要な役割を担う栄養素。
細胞が増殖・分裂するときは、DNAも倍増して分裂するため、人間が細胞分裂する際には葉酸が必須となります。

生涯のうち、この細胞分裂が最も盛んに行われるのが胎児の時期です。
もし母体が葉酸不足の状態だと、胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期の4週目~12週目に細胞が正常に形成できなくなり、「神経管閉鎖不全」などの先天性疾患を招く危険性があります。
特に妊娠4週目は赤ちゃんの脳と脊髄が掲載される大事な時期ですが、このタイミングで疾患がわかる可能性は少ないのが現実です。
つまり、推奨量の葉酸摂取が重要なのは、妊娠を計画している女性というよりは、「妊娠する可能性のあるすべての女性」と言った方が正しいでしょう。

それでは葉酸はいつまで必要かというと、将来生まれる子どもの健康リスク低減を目的にするのであれば、「子どもができる可能性のある年齢」まで。
しかし、認知症・骨粗しょう症・脳血管疾患などの予防効果を考えると、妊娠可能な年齢に留まらず意識して摂取し続けたほうがいい栄養素といえます。

また女性だけではなく、男性にとっても葉酸は重要です。
必要量の摂取が精子の染色体異常を起きにくくしているとうデータがあるので、女性と同様に妊娠を考えるようになった時から積極的に取り入れることをおすすめします。

syufeelからのアドバイス
専門家の見解では、妊娠前の1ヶ月から妊娠3ヶ月までが最も葉酸摂取が重要な期間とのこと。
WHOが定めた妊娠週数では、およそ妊娠2週で受精し、3週で着床する時期となっています。
4週である時期には本来の生理予定日であり、この頃から妊娠検査薬に反応し始めます。
妊娠が判明する4週では、すでに妊娠2ヶ月に入っています。
葉酸を摂取することが重要な期間は妊娠検査薬に反応する前から始まっているので妊娠を希望しているのであれば、重要性を知ったその日から準備を始めてください。
妊娠発覚後に産婦人科などで葉酸サプリのことを聞くまで、存在自体を知らなかったという方は、すぐにでも飲み始めましょう。

女性の必要な葉酸の摂取量と推奨量(μg/日)

摂取時期必要量推奨量
成人女性200240
妊娠を計画、及び可能性のある女性400480
妊婦400480
授乳婦280340

厚生労働省では、妊娠を希望する女性は葉酸(プテロイルグルタミン酸)1日400μg(マイクログラム)を必要量としており、推奨量はそれよりも多い480μgとしています。
葉酸は通常、女性で240~250μg、男性でも250μgは必要です。
妊娠時や妊娠希望時の必要摂取量は成人女性の必要量のプラス200μgの1日400μgとし、倍の量を必要としていることがわかります。
※単位のμgは、100万分の1グラムです。

葉酸の食事摂取基準(μg/日)※1

厚生労働省が定めている日本人の食事摂取基準量では、赤ちゃんが欲しいと思っている時や女性に限らず、赤ちゃんや男性の葉酸の摂取基準を知ることができます。
1歳未満に関しては摂取目安量はあるものの、食事から摂取することはほとんどなく葉酸など栄養素は母乳または粉ミルクに含まれています。
食事摂取基準には必要量や推奨量と同時に、耐容上限量についても記載があります。
耐容上限量とは、摂取量が超えることで過剰摂取となり健康になんらかの影響が発生する可能性がゼロではなくなることを示す量を言います。

性別男性
年齢等推定平均
必要量
推奨量目安量耐容
上限量※2
0 ~ 5(月)--40-
6 ~ 11(月)--60-
1 ~ 2(歳)7090-200
3 ~ 5(歳)80100-300
6 ~ 7(歳)100130-400
8 ~ 9(歳)120150-500
10 ~ 11(歳)150180-700
12 ~ 14(歳)190230-900
15 ~17(歳)210250-900
18 ~ 29(歳)200240-900
30 ~ 49(歳)200240-1,000
50 ~ 69(歳)200240-1,000
70 以上(歳)200240-900
性別女性
年齢等推定平均
必要量
推奨量目安量耐容
上限量※2
0 ~ 5(月)--40-
6 ~ 11(月)--60-
1 ~ 2(歳)7090-200
3 ~ 5(歳)80100-
300
6 ~ 7(歳)100130-400
8 ~ 9(歳)120150-500
10 ~ 11(歳)150180-700
12 ~ 14(歳)190230-900
15 ~17(歳)210250-900
18 ~ 29(歳)200240-900
30 ~ 49(歳)200240-1,000
50 ~ 69(歳)200240-1,000
70 以上(歳)200240-900
妊婦
(付加量)
+200+240--
授乳婦
(付加量)
+80+100--

※1妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの軽減のために、付加的に400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。
※2サプリメントや強化食品に含まれるプテロイルモノグルタミン酸の量。
出典:厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要p25.(PDF:433KB)

葉酸を過剰摂取するとどうなる?

上限摂取量を超えた1~10mgもの過剰摂取によって、発熱や蕁麻疹(じんましん)・紅斑(こうはん)・呼吸障害・かゆみなどの症状を起こすこともあります。
ただし、健康被害が報告されているのは、あくまでも耐容上限量を守らずに過剰摂取したケース。
1mg(1000ug)といえば、通常量の約5倍ほど。
現段階での結論としては、厚労省が定めている「葉酸摂取耐容上限量」をきちんと守れば、過剰摂取による副作用の心配はないと言えます。

葉酸が不足するとどうなる?

葉酸不足どうなる

葉酸は、遺伝子とDNAを作る過程で重要な役割を担う栄養素。
細胞が増殖・分裂するときは、DNAも倍増して分裂するため、人間が細胞分裂する際には葉酸が必須となるのです。

生涯のうち、この細胞分裂が最も盛んに行われるのが胎児の時期です。
そのため、妊娠初期までに母体の葉酸が不足していると、胎児の細胞が正常に形成できなくなり先天性異常が発生するリスクが高まるといわれています。
特に発症リスクの確率が上がる先天性異常として、「神経管閉鎖不全」という病気が挙げられます。

神経管閉鎖不全(神経管閉鎖障害)とは、脳・脊髄などの中枢神経の元である「神経管」が作られる時期(妊娠初期)に先天異常が起こることを言います。
そのうち神経管の下部に閉鎖障害が起きることを「二分脊椎」といい、運動機能や知覚が麻痺し、生涯にわたって治療やリハビリをしていかなければならない可能性があります。
神経管の上部で閉鎖障害が起きた場合は「無脳症」といわれ、脳の形成不全がおこり流産や死産の割合が高くなります。

葉酸が妊娠初期に不足していたり、葉酸摂取の妨げ要因があったりする場合は、神経管閉鎖不全の発生リスクが上がります。
裏を返せば、赤ちゃんの神経管閉鎖不全の発症率を減らすためには、妊娠前の女性の葉酸不足を解消することが有効だといえるのです。

葉酸サプリメントを飲む必要性

厚生労働省が推奨しているのは、葉酸を栄養補助食品(サプリメント)から1日400μg摂取すること。
なぜ厚労省は食事からだけでなくサプリメントの摂取をすすめたかというと、食生活の多様化による葉酸不足の他にも2つの大きな理由があります。

①体内吸収率の差
一般的には、食べ物に含まれる葉酸成分のうち約50%が体内に吸収され、栄養素として利用されます。
しかし、葉酸は水溶性の成分なので光や熱に弱く、調理方法によっては栄養が壊れてしまう可能性がある上に、個人差による吸収率の違いもあります。
実際に体内で吸収・利用されている量が不明確なため、吸収率の良いサプリメントを飲む方が良いとされています。
②必要量摂取の確実性
葉酸は体内で蓄積されにくいため、毎日摂り入れる必要がある栄養素です。
また、妊娠を希望している時期や妊娠中は通常よりも多くの葉酸が必要になるため、食べ物からの摂取だけでは充分な量を体内に吸収できない可能性が高くなります。
なので、食事からだけではなく、サプリメントで栄養を補う手段が確実だといえるのです。
葉酸必要量を食材に置き換えた場合

葉酸がたくさん含まれている葉物野菜の中でも、特に含有量が多いのが「ほうれん草」です。
具体的にどれくらい食べれば400μgの葉酸を摂取できるのかというと、その量は1束100gのほうれん草を2束分。
しかも、調理をすると栄養素が壊れてしまう可能性があるため、生のまま食べる必要があります。

このように、毎日食べなければならない食材量や調理方法を考えると、栄養学の専門的な知識がない限り、食べ物から必要量の葉酸を確実に摂取するのは難しいと言えます。

葉酸の種類を知ろう

葉酸には、食物に含まれている「天然葉酸(ポリグルタミン酸)」と主にサプリメントなどに含まれている「合成葉酸(モノグルタミン酸)」の2種類があります。
この2種類の大きな違いとして挙げられるのは、体内での利用過程と吸収率。

サプリメントから摂取できるモノグルタミン酸は、そのままモノグルタミン酸型葉酸として体内に吸収されます。
それに対して、食べ物から摂取するポリグルタミン酸は、必ずモノグルタミン酸型葉酸に消化・分解されてから体内へと吸収されます。
天然葉酸と合成葉酸では利用過程が違うものの、最終的には体内で同じモノグルタミン酸の「葉酸」となります。

また、葉酸の体内吸収率の違いもポイント。
ポリグルタミン酸型葉酸は一般的に全体の50%ほどしか利用されないのに対して、モノグルタミン酸型葉酸は一般的に全体の85%程度が利用可能だとされています。

厚生労働省が合成葉酸を推奨する理由

食べ物から葉酸を摂取した場合、体内でモノグルタミン酸へと消化・分解されるまでに時間がかかるため、すぐに吸収・利用されにくいのが特徴。
さらに、調理過程で葉酸の栄養が大幅に失われる可能性がある上に、消化吸収率にも個人差があるため、通常のケースでは食材本来の含有量をそのまま摂取することはできません。

このような体内での利用・吸収効率を踏まえて、厚生労働省は合成葉酸(モノグルタミン酸型)のサプリメント摂取を推奨しています。
胎児の先天性異常のリスクを下げることを目的に、1日に必要な葉酸を体内に取り入れたいのであれば、合成葉酸の方が確実かつ安心だといえます。

栄養士が解説!葉酸の摂り方から考える食事バランス

妊娠を考える人にとって葉酸は必ず摂取したい栄養です。
葉酸は単体で摂取するよりも、他の栄養素と一緒に摂るほうが効果的です。
また、せっかく葉酸を摂っても台無しになってしまう組み合わせもあります。
葉酸を活かせる摂り方を知って、妊活・妊娠中の食事バランスを考えましょう。

葉酸と一緒に摂ると効果的な食べ物

葉酸は「赤ちゃんの細胞の分化」と「赤血球の産生」の役割を担っているため、産前産後の女性に必要不可欠なビタミンです。
この2つの働きを効果的に得るには、葉酸と「ビタミンB12」の相乗効果を利用して吸収率を高めることが大切です。
ビタミンB12は食品中でタンパク質と結合しているため、主に動物性食品に含まれていて、基本的に野菜や果物には含まれていません。

《ビタミンB12が豊富な食品例》

  • 貝類
  • レバー
  • さんま
  • いわし など

食事

ビタミンB12は、水溶性ビタミンでありながらも、熱に強い性質を持っているのが特徴のひとつ。
妊娠中でつわりが重い時や食欲がない時には、味噌汁にあさりやしじみを使用するのがおすすめです。
ビタミンB12の吸収には胃液の分泌が必要なので、食事の際には消化をよくするためにもよく噛んで、小さく砕いてから飲みこむように心がけてください。

また、レバーはビタミンB12だけでなく、ビタミンAも多く含む食材であり、妊娠初期に過剰に摂取することで胎児に奇形を起こすリスクがあがることが報告されています。
魚介類は生のものだと食中毒の心配があるので、妊婦さんが食べる場合は火を通すのが正解です。

(参照元:http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1550.html

葉酸と一緒に摂るとNGな食べ物

葉酸はただでさえ吸収されにくい栄養素なので、吸収を阻害してしまう食品と一緒に摂取しないように気をつけましょう。

・アルコール類
アルコール
アルコールが体内で分解された時に発生するアセトアルデヒドは、体内の葉酸を壊してしまうので摂取してはいけません。
葉酸阻害より以前に妊娠の有無にかかわらず、妊娠の予定がある女性はアルコールを控えるよう推奨されていますし、授乳中のアルコール摂取がNGなのは常識です。

・タンニン
紅茶 タンニン
渋み成分である「タンニン」は葉酸の吸収を妨げるだけでなく、腸管からの鉄の吸収も阻害してしまうので、貧血を起こしやすい妊娠期には避けるべきでしょう。
緑茶や紅茶は有名ですが、コーヒーや柿にも含まれていますので覚えておいてください。
ただし、絶対に飲んではいけないというわけではなく、たまに飲む、1日に1杯程度など大量に飲むのでなければ大きな問題にはなりません。
妊活・妊娠前はよく飲んでいたという場合は、控えめにして別の飲み物を選んだほうが安心です。

食品表示もチェックを

お酒に限らず、栄養ドリンク剤にはアルコールを含んでいる製品もあり、食品添加物として使用している食品もあります。
食品表示ラベルに「アルコール・酒精」と記載があるものは注意しましょう。
風味付けや保存性を高めるために使用されていますが、含有量は僅かなものから1%を超えるものまでさまざまなので、気になる食品は控えた方が賢明です。

ダイエット効果や抗酸化作用などのあるカテキンは、タンニンの1つです。
カテキンは抹茶や緑茶風味のジュースやお菓子にも含まれており、カテキン配合などと書いてある食品も摂り過ぎには要注意です

産前産後の女性に必要な栄養素

食事する女性

厚生労働省の食事摂取基準で付加量が定められているのは「妊婦期」と「授乳期」です。
このことからも、妊娠前から必要な栄養素を考慮した食事バランスが求められる上で、さらに産前産後の女性の身体にも特別な栄養管理が必要であると伺えます。

妊婦期から授乳期にかけて共通に付加量が定められている栄養素は、以下のとおりです。
《妊娠期に付加量が定められている栄養素》
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC、鉄、亜鉛、銅、ヨウ素、セレン、マグネシウム
(全14種類)
《授乳期に付加量が定められている栄養素》
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC、鉄、亜鉛、銅、ヨウ素、セレン、ナイアシン、モリブデン
(全15種類)

葉酸は妊娠を考え始めた時から(妊娠前から)必要ですが、妊婦期・授乳期でも摂取は付加量が定められている通り、摂り続けたい栄養素です。

妊娠中に栄養バランスのとれた食事を心がけることは言うまでもありませんが、特に産前は「亜鉛」「カルシウム」「鉄」が必要。
妊娠期の推奨量を積極的に摂取するようにしてください。
産前だけでなく、産後も「鉄」「カルシウム」は非常に重要です。
母乳は血液から作られるので、母親が食事で摂取した栄養分が使われます。
不足すると貧血や骨量の急激な減少を引き起こし、その後の生活にまで影響を及ぼす可能性があるので、継続して摂取しましょう。

カルシウムと鉄分

・亜鉛
胎児の細胞分裂を促し、不足すると発育不全や早産、低出生体重児のトラブルになる可能性があります。
母体の皮膚や毛髪の質の低下、味覚障害などの悪影響が起こりやすくなることも。

・カルシウム
胎児の骨を作る際に必要で、不足すると骨や歯の形成に悪影響を及ぼします。
また胎児の成長に必要なカルシウムは母体の骨量から奪われるので、カルシウム不足になると骨粗しょう症のリスクが高まってしまいます。

・鉄
妊娠中に貧血を起こす方も多いですが、これは胎児に鉄分を取られるから。
妊婦が突然倒れてしまうような事態は非常に危険ですし、鉄分不足は胎児の酸素不足を招いて発育不良となる恐れもあります。

・n-3系脂肪酸
母乳中の必須脂肪酸は食品由来の成分のみですので、「n-3系脂肪酸」の摂取が推奨されています。
α-リノレン酸、EPA、DHAがあり、α-リノレン酸は亜麻仁油や菜種油に多く含まれていて、EPAとDHAは青魚に多く含まれています。
青魚には食物連鎖によって水銀が含まれているという情報も有り、産前産後に食べることには抵抗があるという方もいますが、魚の種類や食べ方に注意すれば問題はありません。

厚生労働省は、妊婦期・授乳期ともに水銀濃度の高い魚介類を偏って多量に食べることを避け、良質なタンパク質やEPA・DHAなどの不飽和脂肪酸を多く含む優れた栄養特性を活かすことを推奨しています。
食品健康影響評価でも、母乳を介して乳児が摂取する水銀量は低いことが報告されています。
水銀量の高いキダイやマグロなどは摂取量に注意が必要ですが、アジ、サバ、イワシ、サンマなどは特に注意は必要ありません。
摂取制限をするのではなく、種類と量を考えてバランスの良い食事を心がけましょう。

(参照元:http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/051102-2a.pdf)

葉酸を妊娠前から産後まで摂り続けるのに加え、産後まで必要な栄養素は多くあります。
必要な栄養素と量を知って、食事バランスを考えるようにしてください。
そして、必要な栄養素を確実に体内に吸収するために、サプリメントを上手に活用しましょう。

【文/栄養士 酒井優】

◆STEP.2/葉酸サプリ選びのポイントを知ろう

葉酸サプリ選びで押さえておきたい5つのチェックポイント

価格マーク①価格
飲み続けるためには価格だって重要です。商品自体の値段ではなく、1回あたりのコストはいくらになるかもポイント。
送料無料かどうか、定期購入でお得に買えるかどうかも要チェック!

飲みやすさマーク ②飲みやすさ
通常の錠剤薬と同じように、自分にとって飲みやすい粒の大きさかどうかもポイント。
サプリの香りがキツイものは、飲み続けるのが苦痛になり、つわりの時にも飲みにくいので避けたいところ。

女性マーク③女性に必要な栄養素
産前産後に必要なその他の栄養素が含まれていることもポイント。
特にチェックしておきたいのは、亜鉛・鉄・カルシウム・マグネシウム・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンCなどの栄養素。

安全性マーク④安全性
安全性を示すGMP認定工場・FDA登録工場で製造されていることや、放射線検査をクリアしていることも気になるポイント。
添加物が気になる方は、何が無添加なのか、どんな添加物が含まれているのかをチェックしましょう。

推奨マーク⑤購入可能店舗
商品購入の利便性を求めるのなら、購入可能店舗がどこなのかは重要です。
ネット通販で買えるのか、近所のドラッグストアで販売しているのかなど、希望の店舗で手に入れられるかどうかがポイント。

チェックを促す女性

なぜGMP認定は安全なの?

GMPとは

GMPとは?<Good Manufacturing Practice>の略で、日本語でいうと「適正製造規範」です。
厚生労働省が、健康食品を選ぶときの品質保証のひとつの目安として「GMP認定の取得」を挙げたことで、安心・安全性の基準として重要視されるようになりました。
GMPは、原材料受け入れ・製造・出荷のすべての過程において、製品の一定の品質と安全が保たれるように作られたシステム。
健康食品GMP認定ガイドラインとして定められているのは、以下の原則です。

健康食品GMPガイドラインの3原則
(製品の品質を保つための大きな目標)
◆ 各製造工程における人為的な誤りの防止
◆ 人為的な誤り以外の要因による製品そのものの汚染および品質低下の防止
◆ 全製造工程を通じた一定の品質の確保

(引用元:http://www.jhnfa.org/kenshoku_gmp.pdf

また「GMP認定工場」とは、設備や衛生・品質管理など、GMPが求める厳しい審査基準をクリアしている工場のこと。
現在、GMP認定を行っているのは、第三者機関である以下の2つの民間団体です。
厚生労働省のガイドラインを基に、申請のあった工場の審査・認証を客観的に行うため、2つの団体の認定に大きな違いはありませんが、認証後の対応はやや異なっています。

《公益財団法人 日本健康・栄養食品協会》
公益財団法人 日本健康・栄養食品協会GMPマーク基本的に内部監査などはなく、3年ごとに書類申請により更新されるため、事業者側の自主的な取り組みが重要になるといえます。
《一般社団法人 日本健康食品規格協会(JIHFS)》
一般社団法人 日本健康食品規格協会(JIHFS)GMPマーク3年ごとに更新が必要な点は同じですが、1年ごとに第三者機関による中間監査が入り、客観性を基にした安全性が維持・継続されます。

GMP民定商品の見分け方は?

GMP認定製品の見極め方

GMP認定工場で製造された商品は、2種類のうち認定を受けた団体のGMPマークを製品に付けることができます。
ただし、商品そのものに表示されているものだけでなく、GMP認定を受けている商品であることをホームページや商品パンフレットなどで紹介しているケースも。
葉酸サプリを安全性で選ぶ場合にひとつの基準となるマークなので、購入前にチェックしておくことをオススメします。

認定工場と準拠工場は違う?

健康食品製造工場のうち、「GMP認定工場」と「GMP準拠工場」は同じとは言えません。
認定工場は団体の審査をクリアして認証を与えられていますが、準拠工場は団体の認証を受けてはいないのです。
あくまでもGMPの基準に従っての製造に留まるので、混同しないように注意してください。

海外製品はFDA認定で安心

FDAとはアメリカ食品医薬品局のことで、<Food and Drug Administration>の略。
アメリカ合衆国の政府機関に属していて、日本でいうところの厚生労働省と同じような役割を果たしています。
米国では、国内で販売・消費されるサプリメントの製造や加工、包装などに携わるすべての施設でFDA登録が必要です。
FDAマーク
そのため、厳格な審査基準をクリアして認可された、FDA登録済みの工場で製造されたサプリメントは「FDA認定工場製品」となり、一定の安全性が保たれている製品であるといえます。

葉酸サプリ選びの注意点

葉酸の過剰摂取に要注意!
サプリで葉酸を摂取する場合には、過剰摂取にも注意が必要です。
食品中の葉酸は水溶性のため、かなりの量が吸収されず体外へ出ていくので、多めに食べても過剰摂取の心配はほぼありません。
しかし、一度に大量の栄養成分が摂取できるサプリメント中の葉酸は、吸収率がいいうえに手軽なため過剰摂取の注意が必要です。
葉酸サプリを飲み忘れたからといって、一度に大量にまとめ飲みするような行為は避けてください。

まずは、毎日決まった量の葉酸サプリを忘れずに飲むことです。
もし飲み忘れてしまった場合はその分は諦めて、また次から継続して摂取するようにしましょう。
商品によっては1粒あたりの葉酸量が違うので、1日に決められている摂取量をしっかり確認しておくことも大切です。

また、葉酸サプリ以外にも複数のサプリメントを飲んでいる場合は、同じ成分が重複して含まれている可能性があるため、意図せずに過剰摂取となってしまうことも。
併用しているその他のサプリメントに含まれる葉酸の含有量も、しっかりチェックしておきましょう。

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどの脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすい栄養素のため、過剰摂取になりやすいと言われています。
そのため、脂溶性ビタミンを多くむ葉酸サプリメントの摂取は避けた方が良いとされています。
ただし、これは摂取量の問題であるため、脂溶性ビタミンの摂取を避けるというよりは、サプリの含有量や一日の推奨上限量に注意してサプリを摂取するようにしてください。

脂溶性ビタミンの危険性
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどの脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすい栄養素のため、過剰摂取になりやすいと言われています。
そのため、脂溶性ビタミンを多くむ葉酸サプリメントの摂取は避けた方が良いとされています。
ただし、これは摂取量の問題であるため、脂溶性ビタミンの摂取を避けるというよりは、サプリの含有量や一日の推奨上限量に注意してサプリを摂取するようにしてください。

安いサプリは飲んではいけないの?
どんな商品でも相場価格というものがあるため、同類のサプリと比較して極端に安いものであれば、なぜ低価格で販売されているのかを考えなければいけません。
安く販売するために、消費期限を延ばそうと保存料などの添加物が含まれていたり、安全品質を保つ努力がうかがえなかったり、原材料に不安があるなど品質に影響するものであれば問題です。

一方で低価格で提供できる理由が仕入れや流通販路の工夫など企業努力であるなら安いから危険というわけではありません。
他にも葉酸と産前・産後に必要なその他の栄養素が必要量入っているか、製品に問い合わせ先や相談窓口の電話番号が記載されているかなどは、安心材料の判断基準のひとつといえます。

単純に「安いサプリ=危険」と決めつけるのではなく、安さの理由を見極める目を持つことが重要です。

◆STEP.3/葉酸サプリメントを比較しよう

14種類の葉酸サプリを比較してみました

スタッフで調査しました6つのチェックポイントをもとに、syufeelスタッフが実際に葉酸サプリメントの比較・調査をしてみました。

葉酸サプリの比較項目

粒の大きさ
サプリメントの粒のサイズを定規で測定。

ニオイ
実際にサプリメントのニオイを嗅いでチェック。
つわりの時に気になるニオイかどうかも考慮。
特徴的なニオイがないものを「◎」とし、香りの強さに比例するように「○」「△」「×」の順番で評価しました。

放射線検査
サプリメントの放射線検査が実施済みかどうか。

妊娠時に必要な栄養素(配合量)
妊娠の際に必要とされている栄養成分である、亜鉛・鉄・カルシウム・マグネシウム・ビタミンB6・ビタミン12・ビタミンCが何種類配合されているか。
※栄養素の種類は成分表やホームページに明記されているかどうかで調査しています。

購入可能店舗
実際にどこでサプリメントが購入できるのか。

葉酸サプリの調査結果

実際に比較・調査するため、編集部が購入したサプリメントは全部で15種類。
ネットのクチコミで評判のサプリや、配合成分が特徴的なサプリなど、スタッフたちが気になる葉酸サプリを中心に集めました。

※価格は最安値で購入できる最新の価格を表示。
(キャンペーン価格を除く)
※税込価格にて表示
ママニック葉酸サプリ
価格
¥3,780

ママニック葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1264粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ママニック葉酸粒サイズほとんどニオイなしGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
ネット通販公式ウェブショップコンビニドラッグストアベビー用品店
初めて葉酸を飲む方にもうれしい【15日間全額返金保証付】なので、まずは自分に合うサプリかどうかを試してみたい方にもぴったり!
高品質な国産野菜をはじめ、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・鉄分・カルシウム・乳酸菌など、妊活・妊娠・授乳期間に必要な栄養素がバランスよく摂取できます。
妊活や妊娠中の女性200人の声を受けて、厳選された8種類の美容成分を配合しているのも特徴で、妊娠・授乳中によくある身体の悩みもサポートしてくれます。
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はぐくみ葉酸
価格
¥1,980

はぐくみ葉酸酸
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥663粒90粒
(1ヶ月分)
133μg
サイズニオイGMP放射線検査
はぐくみ葉酸粒サイズほのかにレモンの香り医薬品製造のGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
5種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
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妊活中や妊娠中の女性たちの意見と本気で向き合い、「本当に安心して飲めるサプリを提供したい!」との強い思いから誕生。
最大の特徴は、オーガニックレモンから搾った天然由来の葉酸を使用しているだけでなく、さらに吸収率にすぐれた酵母由来のモノグルタミン酸型の葉酸も配合していること。

安心素材にこだわっているのに手が届きやすい価格で、送料無料なのもうれしいポイント。
定期便はいつでも中止可能なだけでなく、10日間の返金保証も付いています。

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Lara Republic葉酸サプリ
価格
¥2,980

Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ

コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥994粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ララリパブリック葉酸粒サイズ ほとんどニオイなし
医薬品製造のGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
6種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
※ベビー用品店は一部店舗のみ
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食事から摂取できる栄養素を考慮し、必要量を補給しつつも過剰摂取にならないように考え抜かれた葉酸サプリが「栄養機能食品(鉄)」にリニューアル!
愛用者たちの声を元に、さらにニオイが抑えられ、定期コースの商品が保管にも便利なパウチ状パッケージになりました
定期購入は送料無料な上に、いつでも中止OK。さらに、お届けサイクルが自由に選べるのもうれしいところ。
ボトルタイプはシンプルなデザインなので、外出先でスタイリッシュに取り出せるのも魅力。

★スタッフがサプリメントの魅力についてインタビューしてきました!
ママの味方!ララリパブリックの葉酸サプリで叶えるやさしい生活
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ベルタ葉酸サプリ
価格
¥3,980

ベルタ葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1334粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ベルタ粒サイズ ほとんどニオイなしGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
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妊活専門誌をはじめとする数々のメディアでも紹介され、葉酸サプリの中でも特に高い知名度と人気を獲得しています。
一般的な合成葉酸よりも効率よく体内に摂取できる酵母葉酸100%であり、妊活や妊娠時に必要とされる栄養素も高配合されているのでバランスも◎。
商品研究・開発から電話サポートまでを現役ママが行っているので、先輩ママとして心強い味方になってくれます。
送料無料のお得な定期便(6回以上の継続必須)や、男性用の葉酸サプリも購入可能!

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美的ヌーボプレミアム
価格
¥6,912

美的ヌーボプレミアム
コスト/日摂取量/日内容量1粒の葉酸量
¥2305粒1包5粒×30包
(約1ヶ月分)
400μg
サイズニオイGMP放射線検査
美的ヌーボ粒サイズサプリメント特有癖のあるニオイFDAの認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
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妊活中や妊娠・授乳中に必要な栄養素を摂取できるだけでなく、毎日の美容・健康サポートとしての活躍も期待できる葉酸サプリメント。
27種類のビタミン・ミネラルやDHA&EPAなど、100%天然成分から抽出された栄養素がたっぷり含まれています。
お得な定期便【毎月お届けコース】や単品購入はもちろん、5日間分のお試し購入用サプリもあるので、自分の状況に応じた注文ができるのも便利。

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女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
価格
¥1,944

AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥654粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
AFC葉酸粒サイズ酸味のあるニオイ
医薬品製造のGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
ネット通販公式ウェブショップコンビニドラッグストアベビー用品店
健康食品の販売実績47年以上を誇る会社「AFC」より、結婚・出産・子育て世代に向けた新ブランド「mitete(みてて)」が誕生しました。
株式会社日本予防医学研究所と共同開発されたサプリは、原料から製造、出荷まで自社グループ会社で徹底管理されているのも信頼性の高さもポイント。
常に愛用者の声としっかり向き合い、粒の大きさやニオイをリニューアルするなど日々進化しています。
全国の有名百貨店をはじめ、東急ハンズやベビーザらスでも購入可能!
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BABY葉酸ママのめぐみ
価格
¥4,980

BABY葉酸ママのめぐみ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1664粒120粒
(約1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
baby葉酸粒サイズ ココナッツのニオイ
GMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
5種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
ネット通販公式ウェブショップコンビニドラッグストアベビー用品店
妊活・妊娠・出産を経験した社員のリアルな声を元に、「あったらいいな」をカタチにした葉酸サプリが生まれました。
独自配合のココナッツ、ミスカミスカ、マカが健康と美容をサポートしている他にも、妊娠時の女性が抱えやすい様々な悩みをサポートする栄養素を高配合しています。
公式サイトでは気軽に質問できるチャットが設置されていてサポート体制も万全!お得な定期コースもいつでも解約OKなので、安心して購入することができます。

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ベジストーリーベジママ
価格
¥2,970

ベジストーリー ベジママ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥994粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ベジママ葉酸粒サイズ干し草のような香り
GMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
3種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
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ママに最適な体づくりをサポートする、葉酸、ピニトール、ルイボスなどの成分をしっかり配合。
「今飲んでいるママ活サプリは、自分に合わないかも…」と思っている方におすすめのサプリメントです。
国内の植物工場で、成分のアイスプラントを独自の栽培方法で生成するなど、原料の栽培から製造販売まで自社で行っているため、高品質・低価格のサプリメントが提供できるのも大きな特徴。
毎月の定期便は、いつでも解約・休止が可能。定期便と初回購入の場合は、送料無料で購入できます。
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オーガニックレーベル葉酸
価格
¥3,960

オーガニックレーベル 葉酸
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1322粒60粒
(1ヶ月分)
200μg
サイズニオイGMP放射線検査
オーガニックレーベル葉酸粒サイズセロリのような香り
GMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
6種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
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栄養管理士監修の、キヌアスプラウトを原料とした葉酸サプリメント。103種類の野菜・果物と40種類以上の栄養素を摂るこができます。
天然由来の葉酸100%配合&完全無添加処方のサプリメントだから、添加物が不安要素になっている方にはうれしい商品。
ザクロやマカの成分も配合されているので、妊娠希望や妊活中の女性にもピッタリです。

お得な定期便【トクトクコース】は、送料無料の10%OFFで購入可能(6ヶ月の継続利用となります)。
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パティ葉酸サプリ
価格
¥3,780

パティ葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1264粒120粒
(30日分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
パティ葉酸粒サイズ薬草のような強いニオイGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
2種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
ネット通販公式ウェブショップコンビニドラッグストアベビー用品店
食品から作られた100%無添加の葉酸サプリメントで、粒を固めるために必要となる添加物を使用せず、なんと野菜の粉末での固形化に成功させるほどの徹底ぶり。
配合されている13種類の無農薬野菜の産地や生産者は、ホームページに記載されています。
放射能検査もクリアし、GMP認定工場で製造から出荷までを行っているので安心です。

定期便なら、送料無料の30%OFFで購入できます(6ヶ月の継続利用となります)。
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ゆめやの葉酸サプリ
価格
¥3,552

ゆめやの葉酸サプリ
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1184粒120粒
(1ヶ月分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
ゆめや葉酸粒サイズほとんどニオイなしGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
6種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
ネット通販公式ウェブショップコンビニドラッグストアベビー用品店
葉酸はもちろんのこと、妊活・妊娠・授乳中に必要なカルシウムや鉄などの栄養成分もバランスよく配合。
さらに、妊娠前~授乳中まで安全に飲めるサプリ開発にもこだわり、富山県の協和薬品で作られている葉酸サプリであることまで公表しています。
魚由来ではなく、完全管理培養の「藻」由来の高品質なDHAが配合されているのもポイント。
ニオイもほとんどなく飲みやすいので、食べ悪阻のときでも必要な栄養素を無理なく摂取できるのも魅力です。

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amoamo
価格
¥3,564

amoamo
コスト/日
摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1193粒90粒
(30日分)
133μg
サイズニオイGMP放射線検査
amoamo葉酸粒サイズ独特の強いニオイGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
3種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
ネット通販公式ウェブショップコンビニドラッグストアベビー用品店
人気モデル蛯原友里さんの妹でもある、チャイルド・ボディ・セラピストの蛯原英里さんプロデュースのサプリメント。
マカ・ルイボス茶エキスなど、妊娠希望や妊活中の女性におすすめの栄養成分も配合されています。
妊活中はもちろんのこと、妊娠中・産後といつでも愛飲できる成分が含まれているのも魅力。

お得な定期便(4ヶ月目以降解約可能)だけでなく、3ヶ月おまとめセットでの販売もあります。

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プレミン
価格
¥3,880

プレミン
コスト/日摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1254粒124粒
(31日分)
100μg
サイズニオイGMP放射線検査
プレミン葉酸粒サイズほのかに甘いニオイNSFGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
6種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
購入可能店舗
ネット通販公式ウェブショップコンビニドラッグストアベビー用品店
「元気な赤ちゃんを産むこと」をゴールと考えて身体づくりを強く意識し、妊活中や妊娠中に摂るべき栄養成分を配合した葉酸サプリメントです。
国内で認定されている工場はわずか5施設しかない、GMP認定工場の基準よりもさらに高水準の「NFC GMP工場」で製造されているのもポイント。
さらに、全成分の原産国と最終加工国をホームページ上で公開するなどの安心感も魅力です。
初回は20日間全額返金制度(開封済みでもOK)があるので、気軽に試せるのがうれしい。

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ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA
価格
¥3,980

ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA
コスト/日摂取量/日
内容量1粒の葉酸量
¥1426粒84粒×2袋
(28日分)
66μg
サイズニオイGMP放射線検査
ノコア葉酸粒サイズほとんどニオイなしGMP認定工場製品検査済み
妊娠時に必要な栄養素
7種類配合
鉄カルシウム亜鉛マグネシウムビタミンB6ビタミンB12ビタミンC
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産前産後の女性のためのボディケアブランドNOCOR(ノコア)から、葉酸サプリメントが発売!
妊活中から妊娠中・産後の女性の身体だけでなく、生まれてくる赤ちゃんの未来をも大切に考えて作られたサプリメントです。
そのため葉酸はもちろん、海藻由来のDHA・EPAやレチンなど、赤ちゃんの「学ぶ力」をサポートする成分が配合されているのが特徴的。
定期コースは継続のしばりがなくいつでも休止できるので、安心してスタートできます。


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ニーズ別!葉酸サプリランキング

比較・調査結果を元に、実際に葉酸サプリメントを購入する時に気になるポイントを分析。
その結果、編集部がおすすめしたいと思える商品を、項目ごとにランキング形式で紹介します。
どのサプリを選ぼうか迷ったら、おすすめランキングをチェック!

コスパで選ぶならこの4つの葉酸サプリがおすすめ!

妊活や妊娠・出産には何かとお金もかかるもの。
そんな中で葉酸サプリの飲み続けるためには、コストは重要ポイントです。

コスパを重視するなら、1回あたりのコストと妊婦に必要な栄養素がいくつ含まれているかで選ぶのがおすすめ!
今回ランクインした4商品は、すべてネット通販でよりお得に定期購入することも可能です。
さらに、定期購入の場合でも継続期間のしばりがなく、いつでも中止できるところも◎。

香り・飲みやすさで選ぶならこの4つの葉酸サプリがおすすめ!

飲みやすさの指標となる粒の大きさ・数・ニオイを合わせてランキング選定しています。
1日400μgの摂取するために必要な粒の数や一粒あたりの大きさは、錠剤が苦手な方には気になるポイント。
香りの好みはそれぞれですが、つわりの時は今まで何にも感じなかった香りが気になることもあります。
妊娠中に飲み続けるには、特徴的な香りがなく粒の小さいサプリメントを選ぶのがおすすめです。

粒の大きさの平均は8ミリ程度。一番大きなもので1.8センチでしたが、こちらはかなり大きな印象でした。
粒の数は6粒摂取というものが最多でした。
「美的ヌーボプレミアム」のみ1回の摂取量が5粒に設定されているため、必ず5粒飲む必要がありますが、他のサプリメントは1回量をそれぞれ分けることができるので、複数飲むのが苦手な方でも摂取しやすい量に設定されています。

安全性で選ぶならこの4つの葉酸サプリがおすすめ!

大切な赤ちゃんのためはもちろん、自分自身の身体のためにも気になるのはサプリの安全性。
今回は葉酸サプリの生産国、製造工場、放射線検査の有無、添加物の数と種類など、さまざまなポイントから徹底的に安全性を評価しました。

やはり、安心・安全のひとつの基準となる「GMP認定」がされている国内の製造工場で生産されているサプリを選びたいもの。
放射線検査や残留農薬検査などがしっかりされているサプリも安心感につながります。

おすすめバナー

ママニック葉酸サプリ

総合力で葉酸サプリを選びたい人はコレ!

ママニック

5つのおすすめポイント
①必要摂取量がしっかり摂れる葉酸を配合
同じ配合量でも利用効率が90%以上といわれている、厚生労働省推奨の「モノグルタミン酸型葉酸」を配合。
②葉酸以外の体にうれしい栄養がたっぷり
安心の厳選国産野菜や、妊娠時の必須栄養素と言われるビタミン・ミネラル・アミノ酸など嬉しい栄養がたっぷり配合されています。
③残留農薬試験をクリア!
GMP基準工場で製造されていることはもちろん、第三者機関による放射能試験、残留農薬試験もクリアしています。
④美容・健康食材を配合
妊活・妊娠・授乳中の美容と健康の維持に効果的なツバメの巣や発酵黒たまねぎ、黒酢モロミ、有胞子性乳酸菌、ザクロなどが摂取できます。
⑤15日間の返金保証付き
もし購入した商品が合わなければ、15日以内であれは商品代金を返金してもらえる保証期間を設けているので、安心して試すことが出来ます。

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はぐくみ葉酸

安心感で葉酸サプリを選びたい人はコレ!

はぐくみ葉酸

5つのおすすめポイント
①自然由来のこだわり葉酸
オーガニックレモンから搾った貴重な葉酸を中心に、吸収率が2倍と言われている酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸をしっかりと配合。
②必要栄養素も自然由来
20種類以上の栄養を、国産野菜をはじめとする天然素材から抽出。妊娠中に不足しがちな栄養素も、安心して補給できます。
③飲みやすく続けやすい!
サプリメント特有の香りもほとんどなし。
1日の量も3粒と少ないので続けやすいのが特徴。
④徹底的な安全管理
国内有数のGMP認定工場で商品を製造。
放射能検査・残留農薬検査なども定期的に実施されています。
⑤管理栄養士によるサポート
専用窓口にて、経験豊富な管理栄養士による食事のサポートがあり。
妊活・妊娠中の食生活に関するアドバイスを行ってもらえます。

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実際に葉酸サプリを飲んでいた先輩ママさんに聞きました!

葉酸サプリを愛用していた方の声

尾崎さん
尾崎さん(37歳/専業主婦)
念願の第一子が誕生し、毎日パパも一緒に子育て奮闘中です!

出来るだけ早く子どもが欲しかった私は、妊婦雑誌で妊娠出産には葉酸が大事だと知り、妊活のため飲み始めました。
たくさんある葉酸サプリの中で、長く続けられることを第一に考えて価格が手ごろな「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)」を選択。AFCの葉酸サプリは粒が小さく、無味無臭なのでとても飲みやすく毎日飲むのも苦にはなりませんでした。
妊娠後も安定期に入るまで飲み続けたのですが、特につわりがひどいときでも飲むことが出来たのが良かったです。妊娠を意識し飲み始めて3ヶ月後には妊娠し、妊娠後の経過も良く無事に元気な赤ちゃんを産むことが出来ました。
私の体調がずっと良かったのも、妊婦に必要なカルシウムや鉄分などが入った葉酸サプリを飲んでいたからだと思っています。

これから葉酸サプリを飲もうとしている方へのメッセージ
食品から葉酸を摂取することが一番望ましいですが、やはり難しいのが事実だと思います。
妊娠を希望する女性、すでに妊娠しているママにはぜひ葉酸サプリを飲んでほしいと思います。

みんなはどうしてる?葉酸サプリを飲んだ経験のある女性100人に調査

Q:現在、葉酸サプリを飲んでいますか?

現在葉酸サプリを飲んでいる人数

Q:葉酸サプリを飲んでいる(飲んでいた)期間は?

葉酸サプリを摂取している期間

Q:葉酸サプリを飲み始めたきっかけは?

葉酸サプリを飲み始めた理由

女性 コメント約半数が現在は飲んでいないとのことですが、妊娠してから飲みはじめ、出産や授乳期間を終えるとともに飲むのをやめた方がほとんど。
また飲もうと思っている方の理由としては、妊活再開のためや二人目希望のためという回答が多数でした。
妊活を意識して飲み始めた方よりも、妊娠発覚後に初めて葉酸サプリの重要性を知った方の割合が多いのが実状のようです。

Q:葉酸サプリをどこで購入しましたか?

葉酸サプリの購入先

Q:購入した葉酸サプリのメーカーは?

葉酸サプリメント購入メーカーランキング※上位5位までを紹介しています。

▼購入した葉酸サプリを選んだ主な理由

◎手軽に購入できるものが良かった
地元のドラッグストアで手軽に変えたから妊娠発覚後に行った近所のお店に売っていたから
◎やっぱり値段で決めました
価格が安くて内容量も多く、続けやすいと思ったからお手頃価格で葉酸以外の必要な栄養素も入っていたから
◎人にすすめられたから
病院の医師にすすめられたから友人が飲んでいてすすめられたから
◎気になる成分が入っていたから
葉酸だけでなく、妊娠中に不足しがちな他の栄養素も入っていたので妊婦以外にも効果がある、美容にいい成分が入っていたので

◎摂取のしやすさ
おいしく食べられそうなタブレットだったのでつわりでサプリのニオイが強く感じたのでタブレットタイプをえらんだ
◎安心安全にこだわりたかった
余計な添加物が入っておらず、安全性に自信を持って販売されていたからオーガニック成分が使われているので安全性が高いと思ったから
◎認知度が高かったので
赤ちゃん用品のメーカーとして有名なブランドだから信頼のおけるメーカーの商品だから
◎メディアや口コミで話題だったので
テレビで見て気になったから葉酸サプリを紹介するサイト内でのレビューが良くランキング上位だったから

Q:購入した葉酸サプリの良かったところ・改善してほしいところは?

【良かったところ】
葉酸サプリ口コミ 良い点

【改善してほしいところ】
葉酸サプリの口コミ 改善点

女性アイコン02良かったところ・改善してほしいところ共に、「飲みやすさ」に関しての意見が多数を占めていました。
妊娠中に葉酸サプリを飲んでいる(飲んでいた)方は、つわりの影響などで特にニオイに敏感になりやすい時期なので、この結果も頷けるところ。
成分内容や価格帯も含めて、いかに自分が飲み続けやすいかが重要なポイントとなるようです。

Q:葉酸サプリを飲んでから体調の変化を感じましたか?

葉酸サプリ 変化の自覚

Q:葉酸サプリを飲み始めてどの位の期間で体調の変化を感じましたか?

葉酸サプリ 変化を感じた時期

▼葉酸サプリを飲み始めてから身体や体調で感じた変化

◎妊活・妊娠・出産について

  • 生理痛が軽くなり卵子の質もアップしました
  • 妊娠中の立ちくらみがなくなった
  • 無事に出産できた
  • 授乳していた時は、母乳の質がよくなったのか子供の飲みが良くなった

◎その他

  • 鉄分も入っていたので貧血を起こしにくくなった
  • 吹き出物が少なくなり、肌の調子が良くなった
  • 疲れにくくなり、よく眠れるようになった

女性 コメント胎児の先天性異常発症リスク低減のために飲み始める場合、葉酸サプリの効果を実感しにくいもの。
とは言え、特に変化を感じないと回答した方たちの中には「子供が無事に生まれたのは葉酸を飲んでいたからかも」などという意見も。
また、健康・美容面で良い変化を感じたと回答した方も約半数にも及び、個人差があるとは考えられるものの、あらゆる面で効果を発揮してくれる可能性も期待できそうです。

ドラッグストアの売れ筋の葉酸サプリはコレ!

半数以上の方が購入する際に利用していたドラッグストア。
実際にはどんな商品が売れているのかをスギ薬局の栄養管理士、登録販売者の方に、店頭でよく購入される葉酸サプリを聞きました。
錠剤タイプで特に人気の葉酸サプリは以下の2つです。

小林製薬
『葉酸 鉄 カルシウム』
ディアナチュラ
『葉酸』『鉄・葉酸』
小林製薬『葉酸 鉄 カルシウム』葉酸だけでなく、妊活・妊娠中に必要なその他の栄養素も摂れるのが魅力ディアナチュラ『葉酸』、『鉄・葉酸』摂取できる栄養素は絞られるものの、手頃な値段で続けやすいのが人気の秘訣

時期別のおすすめ葉酸サプリ

ドラックストアで購入可能な時期別のおすすめサプリメントについても伺いました。
▼妊活中~妊娠初期
冷えが大敵となる時期なので、身体を中から温める成分が配合されているサプリがおすすめです。
また葉酸と同時に、鉄・カルシウム・ビタミンなど、妊娠時に必要な栄養素が摂れるものが◎。
《おすすめの葉酸サプリメント》

ロート製薬
プレマ
小林製薬
葉酸 鉄 カルシウム
ピジョン
葉酸カルシウムプラス
ロート製薬『プレマ』小林製薬『葉酸 鉄 カルシウム』ピジョン『葉酸カルシウムプラス』

▼妊娠中期~妊娠後期
妊娠中期から後期は、特に多くの鉄分とカルシウムが必要となる時期なので、葉酸以外の必要成分が入っているかどうかがポイント。
産後・授乳中の時期は、DHAやラクトフェリンなど、赤ちゃんの未来をサポートしてくれる成分配合のサプリがおすすめです。
《おすすめの葉酸サプリメント》

ピジョン
葉酸カルシウムプラス
wakodo
マタニティーチャージ鉄プラス
wakodo
授乳ママチャージ
ピジョン
母乳パワープラス
ピジョン葉酸カルシウムプラスwakodoマタニティーチャージ鉄プラスwakodo『授乳ママチャージ』ピジョン『母乳パワープラス』

市販の葉酸サプリメント一覧

編集部が調査のために購入した商品以外にも、市販されている葉酸サプリはたくさんあります。
「たくさんの中からじっくり選びたい」という方はここをチェック!

商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
ママニック
葉酸サプリ


ママニック葉酸サプリ
【価格】¥5,000(¥167)
【定期購入】¥3,500
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料

120粒(1ヶ100μg/粒4粒
9mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸酸
【価格】¥6,980(¥232)
【定期購入】
初回:¥1,980
2回目以降¥3,980
(いつでも中止可)
【送料】
無料
90粒(1ヶ月分)
133μg/粒
3粒
9mm
日本まる
ほのかにレモンの香り
まる
医薬品製造の認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
Lara Republic
葉酸サプリ


Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ
【価格】¥3,980(¥132)
【定期購入】
¥2,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
120粒
(1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
8mm
日本産まる
ほとんどニオイなし
まる
医薬品製造の認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ベルタ
葉酸サプリ


ベルタ葉酸サプリ
【価格】
¥5,980(¥133)
【定期購入】
¥3,980
(6回以上)
【送料】
無料

120粒
(1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
8種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC

美的ヌーボ
プレミアム


美的ヌーボプレミアム
【価格】
¥8,640 (¥288)
【定期購入】
¥6,912
(6回以上)
【送料】
定期購入のみ無料
1包5粒×30包
(約1ヶ月分)
葉酸量:400μg/粒
5粒
13~19mm
アメリカばつ
癖のあるニオイ
まる
FDAの認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
女性100人の声から
生まれた葉酸サプリ


AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
【価格】
¥1,944 (¥65)
【定期購入】
3個セット ¥4,666
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料

120粒(1ヶ100μg/粒4粒
8mm
日本まる
酸味のあるニオイ
まる
医薬品製造の
認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC

BABY葉酸
ママのめぐみ

BABY葉酸ママのめぐみ
【価格】¥6,980(¥232)
【定期購入】
¥4,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
1包4粒×30包
(約1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほのかにココナッツの
ニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ベジストーリー
ベジママ


ベジストーリー ベジママ
【価格】
¥5,940 (¥198)
【定期購入】 ¥5,054
(いつでも中止可)
【送料】
初回・定期購入のみ無料
120粒(1ヶ100μg/粒4粒
7mm
日本ばつ
干し草のような香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
オーガニックレーベル
葉酸


オーガニックレーベル 葉酸
【価格】
¥4,400(¥137)
【定期購入】
¥3,960
(いつでも中止可)
【送料】
初回 :¥500
定期購入:無料
60粒(1ヶ200μg/粒2粒
8mm
日本さんかく
セロリのようなくせのある香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
約5種類
・鉄
・カルシウム
・亜鉛
・ビタミンB6
・ビタミンB12
パティ
葉酸サプリ


パティ葉酸サプリ
【価格】
¥5,400 (¥180)
【定期購入】
¥3,780
(6回以上)
【送料】
初回・定期購入のみ無料
120粒(30日分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本ばつ
薬草のような
強いニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類

・カルシウム
ゆめやの
葉酸サプリ


ゆめやの葉酸サプリ
【価格】¥4,552(¥152)
【定期購入】
初回:¥3,552
2回目以降¥3,960
(7回目以降は いつでも中止可)
【送料】
初回・定期購入のみ無料

120粒(1ヶ月分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本まる
ほとんど
ニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ビタミンC
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
amoamo

amoamo
【価格】
¥4,536 (¥151)
【定期購入】
¥3,564
(3回以上)
【送料】
定期購入のみ無料
90粒(30日分)
133μg/粒
3粒
7mm
日本ばつ
独特の強い
ニオイ
ばつ
認定なし
まる
検査済み
3種類
・鉄
・ビタミンC
・亜鉛
プレミン
プレミン
【価格】¥5980(¥192)
【定期購入】
初回:¥3,880
※LINE登録で100円OFF
2回目以降¥3,880
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
124粒(31日分)
100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほのかに
甘いニオイ
2まる
NSF GMPの認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ビタミンC
ノコア インナーコア
グローアップサプリメント
葉酸+DHA/EPA

ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA
【価格】¥6980(¥249)
【定期購入】
初回:¥3,980
2回目以降¥4,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
84粒×2袋
(28日分)
66μg/粒
6粒
12mm
日本2まる
ほとんど
ニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ビタミンC
ディアナチュラ
葉酸


ディアナチュラ葉酸
【価格】
¥486(¥16)
【定期購入】
¥278
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
30粒(30日分)
400μg/粒
1粒
7mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
ピジョン葉酸
カルシウムプラス


ピジョン葉酸カルシウムプラス
【価格】
¥1598 (¥35)
【定期購入】
¥857
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入は無料
60粒(30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
ばつ
不明
4種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB12
ネイチャーメイド
葉酸


ネイチャーメイド葉酸
【価格】
¥793 (¥10)
【定期購入】
¥409
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入は無料
150粒(75日分)
200μg/粒
3粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
不明
まる
検査済み
無し
ヤマノの
葉酸サプリ


ヤマノの葉酸サプリ
【価格】
¥3,456 (¥115)
【定期購入】
¥2,700
(いつでも中止可)
【送料】
地域によって異なる
120粒(約1ヶ月分)
100μg/粒
4粒
7mm
日本さんかく
ヨーグルトの様なニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
DHC葉酸
30日分


DHC葉酸 30日分
【価格】
¥258 (¥9)
【送料】
地域によって異なる
30粒(30日分)
400μg/粒
1粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
不明
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
愛され葉酸

愛され葉酸
【価格】
¥8,618 (¥287)
【定期購入】
初回:¥1058
2回目以降:¥4,980
(6回目以降はいつでも中止可)
【送料】
¥350
90粒(30日分)
133
μg/粒
3粒
6mm
日本まる
レモンの香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・亜鉛
・低分子カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンC
ビーンスタークマム
毎日葉酸+鉄これ1粒

【価格】
¥1,350 (¥23)
【送料】¥500
60粒(約60日分)
400μg/粒
1粒
15mm
日本
まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
まる
検査済み
3種類
・鉄
・ビタミンB6
・ビタミンB12
赤ちゃんのささやき
葉酸+マルチビタミン


【価格】
¥2,592(¥43)
【送料】
¥525
120粒(約60日分)
200μg/粒
2粒
5mm
日本さんかく
ビタミンのニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
サンテベルセレクション
kodakara

サンテベルセレクションkodakara
【価格】¥17,800(¥593)
180粒
(1ヶ月分)
葉酸量:67μg/粒
6粒
9mm
日本さんかく
野菜ジュースのような
香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
1種類
・亜鉛
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
madonna
葉酸+鉄+DHA


【価格】
¥3,240 (¥36)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約90日分)
440μg/粒
1粒
小粒
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
ワカサプリ
葉酸&オメガ3


【価格】
¥2,592(¥29)
【送料】
5,400円以上購入で送料無料

90粒(約90日分)
400μg/粒
1粒
4.5mm
日本問合せ中まる
認定工場製品
問合せ中無し
優月美人
おたね人参+葉酸サプリ


【価格】
¥3,703(¥247)
【送料】
地域によって異なる
30包(約15日分)
400μg/粒
1包
粉末状10g
日本さんかく
生姜とレモンの香り
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
グラース・グラース葉酸
メニーミックス


【価格】
¥3,980(¥133)
【送料】
地域によって異なる
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
21mm
アメリカさんかく
若干ニオイあり
まる
GMP適合
ISO認可
工場製品
ばつ
なし
7種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
・マグネシウム
・亜鉛
NOW 葉酸
800μg+ビタミンB12


【価格】
¥140(¥1)
【送料】
地域によって異なる

250粒(約250日分)
800μg/粒
1粒
約18mm
アメリカ不明まる
GMP適合
認定工場製品
ばつ
なし
1種類
・ビタミンB12
ドクターズチョイス
オーガニック天然葉酸


【価格】
¥5,720 (¥191)
【送料】
1万円以上購入で
送料無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
アメリカ2まる
無臭
まる
認定工場製品
ばつ
なし
なし
明治
ローラ鉄+葉酸


【価格】
¥1,058(¥28)

150粒(約37日分)
不明/粒
不明不明不明ばつ
不明
ばつ
不明
不明
小林製薬の
栄養補助食品
葉酸 鉄 カルシウム



【価格】
¥1,026(¥34)
【送料】
2,000円以上購入で
送料無料
90粒(約30日分)
160μg/粒
3粒
8mm
日本さんかく
若干ニオイあり
さんかく
GMP認定は不明だが
品質管理は徹底して行っている
安全な製品との回答
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ママスタイル
マタニティチャージ


【価格】
¥842 (¥14)
【送料】
2,000円以上購入で
送料無料
60粒(約30日分)
240μg/粒
2粒
小粒
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
プレネイタル
1/2スプリット


【価格】
¥4,860(¥162)
【送料】
5,400円以上購入で
送料無料
120粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
7.2mm
×20.9mm
アメリカまる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・マグネシウム
・ビタミンB12
・ビタミンC
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
ふくや
やさしい葉酸


【価格】
¥1,200 (¥40)
【送料】
地域によって異なる
60粒(約30日分)
100μg/粒
4粒
9mm
×4mm
日本さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
なし
ティーライフ
たんぽぽサプリ
葉酸+鉄



【価格】
¥1,296(¥43)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約30日分)
約133μg/粒
3粒
問合せ中
日本
さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
問合せ中2種類
・鉄
・カルシウム
キャリネス
RICH FERTILITY


【価格】
¥4,536(¥302)
【送料】
無料
60粒(約15日分)
425μg/粒
1粒
18mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
Baby&Me
葉酸+B6・B12


Baby & Me葉酸+B6・B12
【価格】
¥3,780(¥42)
【送料】
¥6,000以上で無料
180粒(約90日分)
200μg
2粒
11mm
×4.7mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
毎回ではないが
抜き打ちで調査あり
4種類配合
・ビタミンB6
・カルシウム
・ビタミンB12
・マグネシウム
ファイン葉酸
フルーツ風味


【価格】
¥1,080(¥11)
【送料】
2,000円以上購入で送料無料
100粒(約50日分)
240μg/粒
2粒
11mm
日本さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
5種類
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ナチュラルハウス
葉酸+鉄


ナチュラルハウス葉酸+鉄
【価格】
¥3,240(¥108)
【送料】
地域によって異なる
(¥515~¥1,080)
90粒(約30日分)
約133μg/粒
3粒
13.5mm
×8mm
日本ばつ
若干ゼラチン臭あり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
1種類
・鉄
AglyMax
イソラコン葉酸400μg


AglyMaxイソラコン葉酸400μg
【価格】
¥6,156¥(¥205)
【定期購入】
初回:¥3,650
2回目以降:¥5,130
(6回以上)
【送料】
無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
中国ばつ
大豆特有の
ニオイが少しある
まる
認定工場製品
ばつ
不明
1種類
・ビタミンB12
たまひよ
葉酸サプリ


たまひよ葉酸サプリ
【価格】¥1,620/¥3,580
(¥54)/(¥39)
【送料】
¥565
30・90粒(約30日分・90日分)
400μg/粒
1粒
8mm
日本さんかく
若干ニオイあり個人差あり
との回答
まる
認定工場製品
ばつ
なし
3種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
roi nature
葉酸サプリ


roi nature
【価格】
¥4,980(¥166)
120粒(約30日分)
133μg/粒
3粒
9mm
日本不明まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類
・鉄
・カルシウム
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
在庫切れ(入荷未定)
有限会社山口
お母さんのための
葉酸カルシウム


有限会社 山口お母さんのための葉酸カルシウム
【価格】
¥1,000(¥36)
【送料】地域によって異なる(¥540~¥1,300)

180粒(約30日分)
約67μg/粒
6粒
9mm
日本
問合せ中まる
認定工場製品
問合せ中2種類
・鉄
・カルシウム
ナマサプリ
葉酸


ナマサプリ葉酸
【価格】
¥1,512(¥50)
【定期購入】
¥1,360
(決まりなし)
【送料】
¥324
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
×3.5mm
アメリカまる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンC
・ビタミンB12
ファスティー
葉酸サプリ


ファスティー葉酸サプリ
【価格】
¥5,800(¥19)
【定期購入】
初回:¥1,900
2回目以降:
¥3,800 
(3回以上)
【送料】無料
120粒(約30日分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本ばつ
漢方や茶葉の
ようなニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB12
在庫切れ(入荷未定)
ピュアサプリ
美タミーナの
葉酸サプリ


ピュアサプリ美タミーナの葉酸サプリ
【価格】
¥4,378(¥146)
【定期購入】
初回:無料
2回目以降:¥3,980
(4回以上) 
【送料】
¥500
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
5mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・カルシウム
・ビタミンC
・マグネシウム
・亜鉛
アルコ
ママのミカタ

アルコママのミカタ
【価格】¥1,780
1回コスト(¥59)
【定期購入】初回:\880
2回目以降:\1,780
(原則3回以上)
【送料】定期購入は無料
通常購入は¥200

60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
7mm
日本ばつ
漢方や茶葉の
ようなニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
1種類
・鉄
エス・ティー・エス
ママビューティ
葉酸サプリ


エス・ティー・エスママビューティ葉酸サプリ
【価格】
¥4,980(¥55)
【送料】
無料
360粒(約90日分)
120μg/粒
4粒
8mm
日本さんかく
多少あり
まる
放射線核種の
スクリーニング検査
国際規格認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
レディエンス
マカto葉酸


【価格】
¥4,948(¥164)
【送料】
無料
180粒(約30日分)
約67μg/粒
6粒
8mm
日本まる
気にならない
程度
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・マグネシウム
・亜鉛
アスカ
コーポレーション
ヘルスミッション
葉酸・ヘム鉄2


【価格】
¥2,708(¥87)
【定期購入】
¥2,437
(1年以上)
【送料】
無料
62粒(約31日分)
200μg/粒
2粒
一般的な
サイズ
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
ばつ
なし
2種類
・鉄
・ビタミンB12
Solgar
400マイクログラム


【価格】
¥1,481(¥47)
【送料】
地域によって異なる
100粒(約100日分)
400μg/粒
1粒
15mm
アメリカ不明ばつ
認定なし
ばつ
なし
なし
ネイチャーズ
ウェイ葉酸800mcg


【価格】
¥717(¥7)
【送料】
地域によって異なる
100粒(約100日分)
800μg/粒
1粒
一般的なカプセル
アメリカ不明ばつ
不明
ばつ
不明
1種類
・マグネシウム
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
FutureBiotics
天然葉酸800


【価格】
¥1,640 (¥55)
120粒(約120日分)
800μg/粒
1粒
不明
アメリカ不明まる
認定工場製品
ばつ
なし
不明
Nature`s Plus
FOLICACIDHEARTS


【価格】
¥900 (¥30)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約90日分)
400μg/粒
1粒
10mm
アメリカ不明ばつ
なし
ばつ
なし
不明
クアトロ・アクティブ
葉酸


【価格】
¥4,200 (¥46)

90粒(約90日分)
500μg/粒
1粒
8mm
アメリカ不明まる
NSF認定工場製品
まる
検査済み
なし
Lindens 葉酸

【価格】
¥1,217 (¥41)
【送料】
地域によって異なる
240粒(約240日分)
400μg/粒
1粒
不明
英国不明ばつ
認定なし
ばつ
なし
なし
Source Naturals
メガ葉酸


【価格】
¥1,890(¥63)
【送料】
地域によって異なる
120粒(約120日分)
800μg/粒
1粒
約10mm
アメリカ不明ばつ
なし
ばつ
なし
1種類
・ビタミンB12
陶陶酒本舗
健好哲学
葉酸&ビタミン


【価格】
¥1,080(¥18)
【送料】
¥2,000以上で無料
60粒(約60日分)
400μg/粒
1粒
8.3mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
なし
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
井藤漢方製薬
葉酸+マカ 60粒


【価格】
¥1,598(¥53)
【送料】
¥2,000以上で無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
日本健康・栄養食品協会
認定工場
さんかく
主原料マカの
放射線検査のみ
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
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商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
ママニック
葉酸サプリ


ママニック葉酸サプリ
【価格】¥5,000(¥167)
【定期購入】¥3,500
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料

120粒(1ヶ100μg/粒4粒
9mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸酸
【価格】¥6,980(¥232)
【定期購入】
初回:¥1,980
2回目以降¥3,980
(いつでも中止可)
【送料】
無料
90粒(1ヶ月分)
133μg/粒
3粒
9mm
日本まる
ほのかにレモンの香り
まる
医薬品製造の認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
Lara Republic
葉酸サプリ


Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ
【価格】¥3,980(¥132)
【定期購入】
¥2,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
120粒
(1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
8mm
日本産まる
ほとんどニオイなし
まる
医薬品製造の認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ベルタ
葉酸サプリ


ベルタ葉酸サプリ
【価格】
¥5,980(¥133)
【定期購入】
¥3,980
(6回以上)
【送料】
無料

120粒
(1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
8種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC

美的ヌーボ
プレミアム


美的ヌーボプレミアム
【価格】
¥8,640 (¥288)
【定期購入】
¥6,912
(6回以上)
【送料】
定期購入のみ無料
1包5粒×30包
(約1ヶ月分)
葉酸量:400μg/粒
5粒
13~19mm
アメリカばつ
癖のあるニオイ
まる
FDAの認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
女性100人の声から
生まれた葉酸サプリ


AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
【価格】
¥1,944 (¥65)
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3個セット ¥4,666
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定期購入のみ無料

120粒(1ヶ100μg/粒4粒
8mm
日本まる
酸味のあるニオイ
まる
医薬品製造の
認定工場製品
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
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BABY葉酸
ママのめぐみ

BABY葉酸ママのめぐみ
【価格】¥6,980(¥232)
【定期購入】
¥4,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
1包4粒×30包
(約1ヶ月分)
葉酸量:100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほのかにココナッツの
ニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
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ベジストーリー
ベジママ


ベジストーリー ベジママ
【価格】
¥5,940 (¥198)
【定期購入】 ¥5,054
(いつでも中止可)
【送料】
初回・定期購入のみ無料
120粒(1ヶ100μg/粒4粒
7mm
日本ばつ
干し草のような香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
オーガニックレーベル
葉酸


オーガニックレーベル 葉酸
【価格】
¥4,400(¥137)
【定期購入】
¥3,960
(いつでも中止可)
【送料】
初回 :¥500
定期購入:無料
60粒(1ヶ200μg/粒2粒
8mm
日本さんかく
セロリのようなくせのある香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
約5種類
・鉄
・カルシウム
・亜鉛
・ビタミンB6
・ビタミンB12
パティ
葉酸サプリ


パティ葉酸サプリ
【価格】
¥5,400 (¥180)
【定期購入】
¥3,780
(6回以上)
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初回・定期購入のみ無料
120粒(30日分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本ばつ
薬草のような
強いニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類

・カルシウム
ゆめやの
葉酸サプリ


ゆめやの葉酸サプリ
【価格】¥4,552(¥152)
【定期購入】
初回:¥3,552
2回目以降¥3,960
(7回目以降は いつでも中止可)
【送料】
初回・定期購入のみ無料

120粒(1ヶ月分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本まる
ほとんど
ニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ビタミンC
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
amoamo

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【価格】
¥4,536 (¥151)
【定期購入】
¥3,564
(3回以上)
【送料】
定期購入のみ無料
90粒(30日分)
133μg/粒
3粒
7mm
日本ばつ
独特の強い
ニオイ
ばつ
認定なし
まる
検査済み
3種類
・鉄
・ビタミンC
・亜鉛
プレミン
プレミン
【価格】¥5980(¥192)
【定期購入】
初回:¥3,880
※LINE登録で100円OFF
2回目以降¥3,880
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
124粒(31日分)
100μg/粒
4粒
9mm
日本まる
ほのかに
甘いニオイ
2まる
NSF GMPの認定工場製品
まる
検査済み
6種類
・鉄
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB6
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ノコア インナーコア
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葉酸+DHA/EPA

ノコア インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA
【価格】¥6980(¥249)
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初回:¥3,980
2回目以降¥4,980
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入のみ無料
84粒×2袋
(28日分)
66μg/粒
6粒
12mm
日本2まる
ほとんど
ニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
7種類
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ディアナチュラ
葉酸


ディアナチュラ葉酸
【価格】
¥486(¥16)
【定期購入】
¥278
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定期購入のみ無料
30粒(30日分)
400μg/粒
1粒
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日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類
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ピジョン葉酸
カルシウムプラス


ピジョン葉酸カルシウムプラス
【価格】
¥1598 (¥35)
【定期購入】
¥857
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入は無料
60粒(30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
ばつ
不明
4種類
・ビタミンB6
・鉄
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ネイチャーメイド
葉酸


ネイチャーメイド葉酸
【価格】
¥793 (¥10)
【定期購入】
¥409
(いつでも中止可)
【送料】
定期購入は無料
150粒(75日分)
200μg/粒
3粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
不明
まる
検査済み
無し
ヤマノの
葉酸サプリ


ヤマノの葉酸サプリ
【価格】
¥3,456 (¥115)
【定期購入】
¥2,700
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地域によって異なる
120粒(約1ヶ月分)
100μg/粒
4粒
7mm
日本さんかく
ヨーグルトの様なニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・鉄
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・ビタミンB12
DHC葉酸
30日分


DHC葉酸 30日分
【価格】
¥258 (¥9)
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地域によって異なる
30粒(30日分)
400μg/粒
1粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
不明
2種類
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・ビタミンB12
愛され葉酸

愛され葉酸
【価格】
¥8,618 (¥287)
【定期購入】
初回:¥1058
2回目以降:¥4,980
(6回目以降はいつでも中止可)
【送料】
¥350
90粒(30日分)
133
μg/粒
3粒
6mm
日本まる
レモンの香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・亜鉛
・低分子カルシウム
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ビーンスタークマム
毎日葉酸+鉄これ1粒

【価格】
¥1,350 (¥23)
【送料】¥500
60粒(約60日分)
400μg/粒
1粒
15mm
日本
まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
まる
検査済み
3種類
・鉄
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赤ちゃんのささやき
葉酸+マルチビタミン


【価格】
¥2,592(¥43)
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¥525
120粒(約60日分)
200μg/粒
2粒
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日本さんかく
ビタミンのニオイ
まる
認定工場製品
まる
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サンテベルセレクション
kodakara

サンテベルセレクションkodakara
【価格】¥17,800(¥593)180粒
(1ヶ月分)
葉酸量:67μg/粒
6粒
9mm
日本さんかく
野菜ジュースのような
香り
まる
認定工場製品
まる
検査済み
1種類
・亜鉛
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
madonna
葉酸+鉄+DHA


【価格】
¥3,240 (¥36)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約90日分)
440μg/粒
1粒
小粒
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
ワカサプリ
葉酸&オメガ3


【価格】
¥2,592(¥29)
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5,400円以上購入で送料無料

90粒(約90日分)
400μg/粒
1粒
4.5mm
日本問合せ中まる
認定工場製品
問合せ中無し
優月美人
おたね人参+葉酸サプリ


【価格】
¥3,703(¥247)
【送料】
地域によって異なる
30包(約15日分)
400μg/粒
1包
粉末状10g
日本さんかく
生姜とレモンの香り
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
グラース・グラース葉酸
メニーミックス


【価格】
¥3,980(¥133)
【送料】
地域によって異なる
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
21mm
アメリカさんかく
若干ニオイあり
まる
GMP適合
ISO認可
工場製品
ばつ
なし
7種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
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・マグネシウム
・亜鉛
NOW 葉酸
800μg+ビタミンB12


【価格】
¥140(¥1)
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地域によって異なる

250粒(約250日分)
800μg/粒
1粒
約18mm
アメリカ不明まる
GMP適合
認定工場製品
ばつ
なし
1種類
・ビタミンB12
ドクターズチョイス
オーガニック天然葉酸


【価格】
¥5,720 (¥191)
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1万円以上購入で
送料無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
アメリカ2まる
無臭
まる
認定工場製品
ばつ
なし
なし
明治
ローラ鉄+葉酸


【価格】
¥1,058(¥28)

150粒(約37日分)
不明/粒
不明不明不明ばつ
不明
ばつ
不明
不明
小林製薬の
栄養補助食品
葉酸 鉄 カルシウム



【価格】
¥1,026(¥34)
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2,000円以上購入で
送料無料
90粒(約30日分)
160μg/粒
3粒
8mm
日本さんかく
若干ニオイあり
さんかく
GMP認定は不明だが
品質管理は徹底して行っている
安全な製品との回答
まる
検査済み
5種類
・鉄
・カルシウム
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・ビタミンB12
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ママスタイル
マタニティチャージ


【価格】
¥842 (¥14)
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2,000円以上購入で
送料無料
60粒(約30日分)
240μg/粒
2粒
小粒
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
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・カルシウム
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プレネイタル
1/2スプリット


【価格】
¥4,860(¥162)
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5,400円以上購入で
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120粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
7.2mm
×20.9mm
アメリカまる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
まる
検査済み
7種類
・鉄
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・マグネシウム
・ビタミンB12
・ビタミンC
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
ふくや
やさしい葉酸


【価格】
¥1,200 (¥40)
【送料】
地域によって異なる
60粒(約30日分)
100μg/粒
4粒
9mm
×4mm
日本さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
なし
ティーライフ
たんぽぽサプリ
葉酸+鉄



【価格】
¥1,296(¥43)
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地域によって異なる
90粒(約30日分)
約133μg/粒
3粒
問合せ中
日本
さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
問合せ中2種類
・鉄
・カルシウム
キャリネス
RICH FERTILITY


【価格】
¥4,536(¥302)
【送料】
無料
60粒(約15日分)
425μg/粒
1粒
18mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
Baby&Me
葉酸+B6・B12


Baby & Me葉酸+B6・B12
【価格】
¥3,780(¥42)
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¥6,000以上で無料
180粒(約90日分)
200μg
2粒
11mm
×4.7mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
毎回ではないが
抜き打ちで調査あり
4種類配合
・ビタミンB6
・カルシウム
・ビタミンB12
・マグネシウム
ファイン葉酸
フルーツ風味


【価格】
¥1,080(¥11)
【送料】
2,000円以上購入で送料無料
100粒(約50日分)
240μg/粒
2粒
11mm
日本さんかく
若干ニオイあり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
5種類
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
ナチュラルハウス
葉酸+鉄


ナチュラルハウス葉酸+鉄
【価格】
¥3,240(¥108)
【送料】
地域によって異なる
(¥515~¥1,080)
90粒(約30日分)
約133μg/粒
3粒
13.5mm
×8mm
日本ばつ
若干ゼラチン臭あり
まる
認定工場製品
ばつ
なし
1種類
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AglyMax
イソラコン葉酸400μg


AglyMaxイソラコン葉酸400μg
【価格】
¥6,156¥(¥205)
【定期購入】
初回:¥3,650
2回目以降:¥5,130
(6回以上)
【送料】
無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
中国ばつ
大豆特有の
ニオイが少しある
まる
認定工場製品
ばつ
不明
1種類
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たまひよ
葉酸サプリ


たまひよ葉酸サプリ
【価格】¥1,620/¥3,580
(¥54)/(¥39)
【送料】
¥565
30・90粒(約30日分・90日分)
400μg/粒
1粒
8mm
日本さんかく
若干ニオイあり個人差あり
との回答
まる
認定工場製品
ばつ
なし
3種類
・鉄
・カルシウム
・ビタミンB6
・ビタミンB12
roi nature
葉酸サプリ


roi nature
【価格】
¥4,980(¥166)
120粒(約30日分)
133μg/粒
3粒
9mm
日本不明まる
認定工場製品
まる
検査済み
2種類
・鉄
・カルシウム
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
在庫切れ(入荷未定)
有限会社山口
お母さんのための
葉酸カルシウム


有限会社 山口お母さんのための葉酸カルシウム
【価格】
¥1,000(¥36)
【送料】地域によって異なる(¥540~¥1,300)

180粒(約30日分)
約67μg/粒
6粒
9mm
日本
問合せ中まる
認定工場製品
問合せ中2種類
・鉄
・カルシウム
ナマサプリ
葉酸


ナマサプリ葉酸
【価格】
¥1,512(¥50)
【定期購入】
¥1,360
(決まりなし)
【送料】
¥324
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
×3.5mm
アメリカまる
ほとんどニオイなし
まる
認定工場製品
ばつ
なし
4種類
・カルシウム
・ビタミンB6
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ファスティー
葉酸サプリ


ファスティー葉酸サプリ
【価格】
¥5,800(¥19)
【定期購入】
初回:¥1,900
2回目以降:
¥3,800 
(3回以上)
【送料】無料
120粒(約30日分)
100μg/粒
4粒
8mm
日本ばつ
漢方や茶葉の
ようなニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
3種類
・鉄
・カルシウム
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在庫切れ(入荷未定)
ピュアサプリ
美タミーナの
葉酸サプリ


ピュアサプリ美タミーナの葉酸サプリ
【価格】
¥4,378(¥146)
【定期購入】
初回:無料
2回目以降:¥3,980
(4回以上) 
【送料】
¥500
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
5mm
日本まる
無臭
まる
認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・カルシウム
・ビタミンC
・マグネシウム
・亜鉛
アルコ
ママのミカタ

アルコママのミカタ
【価格】¥1,780
1回コスト(¥59)
【定期購入】初回:\880
2回目以降:\1,780
(原則3回以上)
【送料】定期購入は無料
通常購入は¥200

60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
7mm
日本ばつ
漢方や茶葉の
ようなニオイ
まる
認定工場製品
まる
検査済み
1種類
・鉄
エス・ティー・エス
ママビューティ
葉酸サプリ


エス・ティー・エスママビューティ葉酸サプリ
【価格】
¥4,980(¥55)
【送料】
無料
360粒(約90日分)
120μg/粒
4粒
8mm
日本さんかく
多少あり
まる
放射線核種の
スクリーニング検査
国際規格認定工場製品
まる
検査済み
5種類
・ビタミンB6
・鉄
・カルシウム
・ビタミンC
・ビタミンB12
レディエンス
マカto葉酸


【価格】
¥4,948(¥164)
【送料】
無料
180粒(約30日分)
約67μg/粒
6粒
8mm
日本まる
気にならない
程度
まる
認定工場製品
まる
検査済み
4種類
・鉄
・カルシウム
・マグネシウム
・亜鉛
アスカ
コーポレーション
ヘルスミッション
葉酸・ヘム鉄2


【価格】
¥2,708(¥87)
【定期購入】
¥2,437
(1年以上)
【送料】
無料
62粒(約31日分)
200μg/粒
2粒
一般的な
サイズ
日本まる
ほとんどニオイなし
ばつ
認定なし
ばつ
なし
2種類
・鉄
・ビタミンB12
Solgar
400マイクログラム


【価格】
¥1,481(¥47)
【送料】
地域によって異なる
100粒(約100日分)
400μg/粒
1粒
15mm
アメリカ不明ばつ
認定なし
ばつ
なし
なし
ネイチャーズ
ウェイ葉酸800mcg


【価格】
¥717(¥7)
【送料】
地域によって異なる
100粒(約100日分)
800μg/粒
1粒
一般的なカプセル
アメリカ不明ばつ
不明
ばつ
不明
1種類
・マグネシウム
商品名価格
(1日のコスト)
定期購入/送料
内容量
葉酸量
摂取量
大きさ
生産国ニオイGMP
認定
放射線検査妊娠時に
必要な
栄養素
FutureBiotics
天然葉酸800


【価格】
¥1,640 (¥55)
120粒(約120日分)
800μg/粒
1粒
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アメリカ不明まる
認定工場製品
ばつ
なし
不明
Nature`s Plus
FOLICACIDHEARTS


【価格】
¥900 (¥30)
【送料】
地域によって異なる
90粒(約90日分)
400μg/粒
1粒
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アメリカ不明ばつ
なし
ばつ
なし
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クアトロ・アクティブ
葉酸


【価格】
¥4,200 (¥46)

90粒(約90日分)
500μg/粒
1粒
8mm
アメリカ不明まる
NSF認定工場製品
まる
検査済み
なし
Lindens 葉酸

【価格】
¥1,217 (¥41)
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地域によって異なる
240粒(約240日分)
400μg/粒
1粒
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英国不明ばつ
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なし
Source Naturals
メガ葉酸


【価格】
¥1,890(¥63)
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地域によって異なる
120粒(約120日分)
800μg/粒
1粒
約10mm
アメリカ不明ばつ
なし
ばつ
なし
1種類
・ビタミンB12
陶陶酒本舗
健好哲学
葉酸&ビタミン


【価格】
¥1,080(¥18)
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¥2,000以上で無料
60粒(約60日分)
400μg/粒
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ほとんどニオイなし
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認定工場製品
ばつ
なし
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12
井藤漢方製薬
葉酸+マカ 60粒


【価格】
¥1,598(¥53)
【送料】
¥2,000以上で無料
60粒(約30日分)
200μg/粒
2粒
8mm
日本まる
ほとんどニオイなし
まる
日本健康・栄養食品協会
認定工場
さんかく
主原料マカの
放射線検査のみ
2種類
・ビタミンB6
・ビタミンB12

葉酸サプリのQ&A

葉酸サプリの効果・効能について、気になる内容を専門家の先生に質問してみました。
口コミやネットの噂に惑わされないためにも、専門家の回答は要チェックです!

漢方薬と併用しても大丈夫?

A.葉酸の使用方法(使用期間や摂取量)が適正であれば基本的に問題はありません。
なお漢方薬が処方されている場合は、医師に相談したほうが良いでしょう。
OTCの漢方薬(薬局・ドラッグストアなどで販売されている漢方薬)を服用している場合は、併用し始めてから変化がないか体調をチェックして下さい。
メリットがない状態で長期間にわたって漫然と使用すべきではありません。

ダウン症も防げるって本当?

A.葉酸サプリの摂取が推奨されるようになった理由は、胎児が二分脊椎症(にぶんせきついしょう)や無脳症などの神経管閉鎖異常となる発症リスクを下げると確認されたことにあります。
また葉酸不足が、胎児の先天性異常を高める可能性があるとも言われています。
そこで、先天性疾患であるダウン症の予防効果もあるのではないかと思われる方もいるようですが、現在のところ葉酸とダウン症との関係を示す症例や研究報告はありません。

自閉症のリスクも減らせるの?

A.葉酸不足が発達障害のリスクを増加させる可能性が指摘されていますが、妊娠中の葉酸の摂取によりそのリスクが減少するかについては現在研究が進められており、確定的な結果はまだ報告されていません。

喘息ぜんそくやアトピーになりやすいと聞いたけど本当?

A.葉酸に限らずいくつかのビタミン類には、この値を超えて摂取した場合、過剰摂取による健康障害が発生するリスクがある「耐容上限量」が設定されています。
葉酸の「耐容上限量」はサプリメント等に含まれるプテロイルモノグルタミン酸として1,000μgとなっています。

つまり、この量以上のサプリメントの摂取はしないで欲しいということです。
葉酸サプリを『過剰に』飲むと子供が喘息(ぜんそく)やアトピーになりやすいと考えてください。

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)への効果は?

A.多嚢胞(たのうほう)性卵巣症候群(PCOS)と血中葉酸量に関連が認められるとの報告がありますが、葉酸の摂取によりPCOSのリスクが減少するかについての報告はありません。

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