OROウォーキングスクール・犬飼 奈穂さんインタビュー

ウォーキングスクールを主宰し、体の不調を訴える人たちのお悩みにこたえるべく、YURUKU®ウォーク公認インストラクターとして指導を行っているシャイニスタNo.151の犬飼 奈穂さん。インストラクターを目指したきっかけや将来の夢について伺いました。
シャイニスタ
シャイニスタNo.151犬飼 奈穂

なぜ、あなたは輝きはじめたのですか?

体を動かすのが好きな私ですが、若い頃から腰痛やO脚など体の悩みは尽きませんでした。
筋トレやストレッチにも励んだしダイエットも成功させたのに、痛みの根本的な解決にはならず…。
O脚も骨の歪みのせいだから一生改善できないと思い込んでいたのですが、YURUKU®ウォークに出会ってから、それまでの悩みが驚くほど改善されました。
ゆるくラクに立って歩く、そんな毎日の簡単な動作だけで体が変わっていくのを多くの人に実感してもらいたいと考え、インストラクターの道を志すことに決めました。

犬飼 奈穂

健康は姿勢と歩き方から!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼 奈穂さん

―― 現在は主にどのような活動をされていますか?

YURUKU®ウォーク公認インストラクターとして、松山のプライベートスタジオを拠点にウォーキングレッスンや出張講座などを行っています。
メインは2~3時間ほどの1Day講座で、腰痛・肩こりなど体に不調が起こりやすい40~50代の生徒さんが多いですね。

犬飼 奈穂01

YURUKU®ウォークは体の力を抜いて無理なく筋肉を動かすことで、不調や姿勢を改善していくウォーキングメソッドです。
筋トレやストレッチは一切行いませんが、本来使うべき筋肉をしっかり動かして自然とバランスのよい姿勢と歩き方が身に付きます。

基礎代謝アップにも効果的ですし、リンパの流れを促進して体内の老廃物が排出されると、肩こりや腰痛などが解消されるだけでなく、むくみの軽減や引き締め効果も期待できるんですよ。
また自分の足で立って歩くという基本の動作を見直すことは、年を重ねてもずっと健やかでいるために、とても大切なことなんですね。

歩き方を変えるだけで長年の悩みから解放された

犬飼 奈穂02

―― どのようなきっかけで現在の活動を始められましたか?

私は学生のころからO脚や腰痛に悩まされ、整体やマッサージに通いながらその都度対処していましたが、なかなか根本的な解決には至りませんでした。
子どものころからバレーボールに打ち込んでいたこともあり、大人になってからは筋トレやダイエット、ヨガやピラティスにも取り組むなどして痛みの改善に努めてきましたが、やはり効果は一時的なものでした。

また自分では特に自覚がなかったものの、周囲から姿勢の悪さを指摘されることが少なくなかったんです。
そんな状況の中で、すべてのカギとなっているのは姿勢ではないかと考えるようになりました。

―― 長い間のお悩みを解決する糸口が見えたんですね。

はい。せっかくなら一生痛みとは無縁の生活ができるような改善方法を知りたくて、まずは地元で教えていただけるところがないか探してみたのですが、なかなか見つかりませんでした。
そんなときに友人からNoriko先生が考案されたYURUKU®ウォークを教えられ、強く興味を抱いたのが大きなきっかけでした。
友人の企画イベントで松山にお招きしてお話を伺い、1日5分程度のO脚改善体操を実践したところ、1週間後には明らかに脚のカタチが変わったのには本当に驚きました。

これは絶対にNoriko先生の講座を受けたいと思ったのですが、受講するためには大阪まで通う必要があって。
愛媛からの距離もあり、躊躇していました。
そんな折にインストラクター養成講座がスタートすると知り、どうせなら集中して一気に極めようと思い切って受講を決めたんです。
講座に通っているうちに1ヵ月ほどで腰痛がなくなりましたし、自分の体がみるみるうちに変わっていくのが楽しくて、私も誰かに伝えたいと思うようになりました。

さまざまな出会いに支えられて

犬飼 奈穂03

―― これまでの活動の中で、転機となった出会いや出来事はありましたか?

やはり、活動を始めたきっかけが一番の転機でしょうか。
姿勢や歩き方など体の根本から改善したいと思いながらも地元では専門の先生が見つからず困っていたときに、友人が大阪で活動されているNoriko先生のことを教えてくれました。
いざレッスンを受けようにも大阪までは通えない…と諦めかけていたら、なんとその友人が「自分で行かれなければ、先生に来ていただこう!」と、自らイベントを企画してくれたんです。

そのイベントをきっかけにNoriko先生に実際にお会いしてその教えに触れることができ、その後養成講座を受ける決心もつきました。
友人の存在とNoriko先生との出会いには本当に感謝していますね。

またインストラクターになってしばらく経ったときに(一社)日本パーソナルブランド協会主催の「セミナーコンテスト」にチャレンジし、高松大会優勝と全国大会準優勝を果たしたことも、非常に大きな転機となったと思います。

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この記事のシャイニスタ

犬飼 奈穂
ウォーキング講師
犬飼 奈穂 (いぬがい なほ)
軽やかな体は前に進む力になります。一度きりの人生、自分の人生を楽しみましょう!
シャイニスタNo.151犬飼 奈穂
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