子育てと仕事の両立は大変!?働くママのお悩み解決策はコレ!

仕事と子育ての両立ができないと無理していませんか?働く事をきっかけに産まれる親子の成長もあるのです。働くママの仕事と子育てのバランスの取り方や受けられる支援を、乳児・幼児・小学生以降の年齢別にポイントを紹介しています。
仕事
島谷美奈子
島谷美奈子 (しまたに みなこ)
キャリアカウンセラー

子育てしながら働く主婦にとって、心配なことのひとつが「子どもへの影響」ではないでしょうか。
一緒にいられる時間が限られるだけに、寂しい想いをさせるのではないだろうか、成長の一瞬を見逃してしまうのではないだろうか等と気になるものです。

そこで今回は乳児・幼児・小学生以上と年齢別にポイントを紹介します。

一歳頃までの乳児「生活リズムと健康維持」

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授乳や離乳食とまだ手がかかる時期でもあり、同時にママの体調への負担も大きい出来です。

家事育児のすべてを完璧にこなすのではなく、まずは「働きだすこと」「生活のリズムを整えること」に注力しましょう。
特に食事・睡眠については具体的に考えておきましょう。

食事の段取り

授乳中の方は働きだす時期に合わせて卒乳に向けてのスケジュールを組んだり、授乳しながらの場合は搾乳や母乳の保存方法についてシュミレーションしておきます。
離乳食の時期は、週末に数食分を保存しておくなどして日々の食事が負担なくできるようにしておきましょう。

睡眠時間の確保

ある研究によると生後3か月~3歳に子どもの成長のために必要な睡眠時間は12~14時間だそうです。
保育園で昼寝をしたとしても10時間程度は自宅で確保する必要がありますね。
食事と入浴を手早く済ませる段取りを組み、子どもが自然と眠くなる環境を作りましょう。
必要な睡眠時間から逆算し、生活リズムを整えて毎日を過ごすことが健康維持のコツなのです。

参照:ワーママ必見!子供を30分早く寝かせるコツ

一歳~五歳頃の幼児「ママからお友達への広がり」

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イヤイヤ期が始まる2~3歳は、保育園や幼稚園に行きたくない、ママと一緒にいたいと言われることも増えて困るという方も多いのではないでしょうか。

主張する・駄々をこねる・動かない等は「ママが仕事をしているから」ではないのです。
仕事をしていなくても、イヤイヤ期はやってくるのです。
どっしりと構えて子どもと向き合いましょう。

その時に頼りになるのは、お友達やママ友達です。
お友達への関心が高くなり、一緒に遊ぶことも増えてきます。
体力もついてきて家の中ではもてあますこともあります。
保育園や幼稚園で参加できるクラブ活動や、週末の習い事や遊びでお友達との交流を積極的に進めていきましょう。

小学生以降の児童「保育から見守りへの移行」

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周囲がきめ細やかにお世話をしてくれた保育園・幼稚園と違って「自分のことは自分でやる」ことを求められる小学生。
子どもたちも入学当初は環境に慣れるのに必死でクタクタという場合も多いものです。

登下校や宿題をサポートできるように短時間勤務を選ぶ方もいらっしゃることでしょう。
それができない場合、代わりをお願いできるサポートも考えておきましょう。

  • 学童
  • 家族
  • ファミリーサポート

大切なことは事前の準備です。
子どもと一緒に通学路を何度か歩いて確認し普段から練習をしておきましょう。

  • 持物の確認
  • 緊急時の連絡先の共有
  • 着替えや時間内の食事ができるようにする

1年もたつと子どもは見違えるように成長します。
友達と一緒に登下校したり、習い事へ行く子どもも増えてきます。
学校行事では周囲のママたちにも積極的に声をかけて情報収集しておきましょう。
参照:一般財団法人女性労働協会ファミリーサポート

働くからこそ子どもに伝えられること

一緒にいる時間が限られるからこそのメリットもあるのをご存知でしょうか。

より限られた時間を充実したものにしようという意識が高まり仕事の集中力、家庭での段取り力が高まるのです。
子どもとも新鮮な気持ちで向き合うことができますし、周囲のサポートしてくれる方々から、自分では気づかない子どもの良さを聞くこともできて視野が広がります。
サポートしてくれる周囲との関係が広がりママもさらに成長ができるのです。

家事との両立の秘訣は、すべてを完璧にこなすのではなく『食事だけは』『掃除だけは』と自分なりのこだわりポイントを決めて、それが出来ていたら良しとすることです。

お世話が大変だった乳児から、主張が強くなる幼児を経て、小学生になるとつきっきりの保育から、自分でやらせる見守りへ変わっていきます。

成長につれて親の仕事内容にも関心を持ってきます。
家事や育児だけでなく、働くことの大切さを教える時期でもあるのです。

「母のアドバイスを参考にした」「母の働く姿を見ていたから」内定をとる学生からはそのような言葉も多く聞かれるようになりました。
将来社会時になる子どもたちに、働く楽しさと大変さを堂々と伝えていきましょう。

記事を書いた人

島谷美奈子
キャリアカウンセラー
島谷美奈子 (しまたに みなこ)
ライフイベントと仕事の両立や職場復帰に悩む女性をサポート。企業や団体、自治体向けのセミナー講師としても支持を得ています。
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