アロマセラピストが教えるエッセンシャルオイル【精油】の使い方

アロマオイルを安全に楽しんでいただくために購入する際の注意点と使用する際の注意点について紹介しています。
健康
岸智絵
岸智絵 (きし ともえ)
アロマセラピスト

今回は皆さんが、間違った商品を購入することの無いようにお店で販売されている「アロマオイル」についてご説明させていただきます。

アロマ(精油)について

実は、題名にも「アロマオイル」と書いていますが、正しくはあの小さな小瓶で売っているアロマは「精油(せいゆ)」もしくは「エッセンシャルオイル」といいます。

今は専門のアロマショップだけでなく色んなお店でアロマグッズが販売されています。

「アロマオイル」や「フレグランスオイル」「ポプリオイル」など合成の混ぜ物が入っていたり、類似品も多々あります。
良くないわけではないですが、使用方法が異なります。

天然・自然のアロマをご堪能頂きたいので、是非購入する際は「精油」もしくは「エッセンシャルオイル」という記載のあるものを選んでください。

ただ、先ほども書いたように色々なお店でアロマグッズを扱っている為、店員さんも詳しく理解されていない場合があります。

そんな時は、外見のラベルやパッケージをご自分で確認してみてください。

  • 「ラベンダー」「レモン」「ペパーミント」などの植物の名称が記載されているか
  • 「精油」」や「エッセンシャルオイル」の記載があるか

エッセンシャルオイル
あの小瓶一本5mlで800円くらいするもの~1万円近いものまでさまざまです。
(さらにオーガニック製法だともう少しお値段が高くなります。)

ちょっぴり高いな~と、思うかもしれませんが植物が作り出した天然の恵みなので、自然界の愛情たっぷりと思って大切に使って頂けたらと思います。

アロマつまり「精油」「エッセンシャルオイル」とは、植物のお花・葉・果皮・樹皮・根・種などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含んだ揮発性の芳香物質です。
ちょっと難しかったでしょうか?

分かりやすく言うと、植物の様々な部位から抽出した、天然の香りでココロや身体に作用するものなのです。
また精油は「油」という字を使いますが、オリーブ油などの植物油ではないのでご注意ください。

私も理屈ではこうなんですが、自分のサロンのお客様にお話しするとき「精油(せいゆ)やエッセンシャルオイル」だと専門的すぎてお客様も困ってしまったりします。

その場合は、わかりやすいように「アロマオイル」というと話が通じますし、いろんな事にスムーズですが記事には、アロマ(精油)と記載しております。

※記事によってはアロマオイルと記載しているものもありますがご了承ください。

アロマ(精油)のご使用注意事項

直接お肌につけないこと

実際には少量ならばというご紹介が、今後ありますがここはひとまずこう覚えてください。
お塩に混ぜたり、オイルと混ぜたり希釈したレシピのご紹介は改めてしていきますので少しお待ちくださいね。

アロマ(精油)を飲まないでください

最近では飲むアロマ(精油)も売られていますが、基本的に市販で売っているものは、飲用しないでください。

火気に注意!

火気には十分気をつけて、お子様の手の届かないところへお願いいたします。

アロマ(精油)の心身への作用や抗菌作用など今後もご紹介していきますので、楽しんで試してみてくださいね。

長々アロマ(精油)の基本をお読み頂きありがとうございました!

syufeelからのアドバイス

自宅で手軽にアロマテラピーを始めよう

エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーは、自宅でも手軽に始めることができます。
生活のさまざまなシーンに香りをプラスして、気軽にアロマを楽しんでみましょう。

アロマテラピー初心者さんにおすすめなのは、芳香浴で楽しむ方法です。
アロマポットやアロマ除湿器を使うとお部屋の広い範囲にエッセンシャルオイルの香りが広がり、たっぷり楽しむことができます。
特別なアロマ用のアイテムがないときは、マグカップや洗面器にお湯をはって数滴落してください。
立ち上る蒸気をすっと吸い込むことで気軽に芳香浴を楽しむことができます。
エッセンシャルオイルの種類によっては、殺菌や虫除けなどに効果を発揮するものもあるので、掃除などに利用するのもおすすめです。
身体と心に良い影響を与えるエッセンシャルオイルも豊富なので、あなたに合った香りを見つけることから始めましょう。

おすすめのエッセンシャルオイル

爽やかな香りが好きな方におすすめなのは「レモングラス」です。
落ち込んだ気分をリフレッシュして、心を元気にする効果があります。
殺菌・抗菌作用が優れているエッセンシャルオイルなので、掃除に利用しても便利。
いつも使っている雑巾に数滴垂らして拭き掃除すると、爽やかな香りが部屋中に広がり雑菌の繁殖も抑えてくれます。

幸せな気分を味わいたいときにおすすめなのは「イランイラン」です。
気分をリフレッシュさせながら幸福感を与える効果や、男性に対して女性らしさをアピールできる嬉しい効果もあります。

秋冬に最適なアロマをお探しの方におすすめ

アロマを活用した風邪予防や乾燥対策が知りたい方はコチラ

秋冬に使いたい!おすすめアロマオイル5つ

記事を書いた人

岸智絵
アロマセラピスト
岸智絵 (きし ともえ)
日常生活にアロマを取り入れ、女性の悩みを解決へと導くアイデアを発信!セラピストとしてのみならず、講師としても活躍中。
この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

あなたにオススメの記事一覧

プロフェッショナル一覧

記事の執筆・監修いただきましたプロフェッショナルを紹介します。
  • 小野 弓子
  • 清水 まいこ
  • 松原好克
  • 井元 雄一
  • 河合寧子
  • 源伸介
  • 大澤康典
  • 阪口珠未
  • 佐々木恵一
  • 鈴木 安希子
  • 河本 奈緒(はなお)
  • 谷口 教子

シャイニスタ一覧

チャレンジしている主婦&ママ「シャイニスタ」を紹介します。
  • 岩城 美穂
  • 林 美智世
  • 谷澤 明子
  • 山本 理恵
  • 久保田 邦美
  • Maki
  • 小川太美子
  • こんどう ゆうこ
  • 武貞 梢
  • 北野 麻紀子
  • 大形 恵美
  • 長岡 恵美

人気記事ランキング

プロフェッショナル募集

主婦のお悩みを専門家の立場から解決してくださる プロフェッショナル募集
専門分他の知識を活かしてメディアにアピール!
記事を掲載したいプロフェッショナルを募集しています。記事掲載は無料です。

外部スタッフ募集

サイト運営をお手伝いしてくれる スタッフ募集 在宅OK! 主婦やママさん大歓迎!
【求人】主婦向けサイトの運営スタッフ募集!在宅ワークでもOK!自分の経験やスキルを活かして活躍してみませんか?

syufeel オフィシャルSNS

  • syufeel公式Facebookアカウントはこちら
  • syufeel公式ツイッターアカウントはこちら
  • syufeel公式Instagramアカウントはこちら
シャイニスタ

ページトップへもどる