赤ちゃんを抱っこから布団へ!寝かせ方と姿勢のコツをプロが解説

寝たかな?と思って布団におろすとふたたび泣き出す事、よくありますね。もしかするとなにか理由があるのかもしれません。ここではいくつかの方法やコツで専門家がもう一度考えます。
子育て
西村史子
西村史子 (にしむら ふみこ)
子育て悩み相談専門カウンセラー

ママたちが「降ろすときに起きちゃうんです」というお悩みについては、「上手に降ろすコツ」があります。

①身体を赤ちゃんに密着させて降ろすこと

腕だけで降ろすときにママの身体から赤ちゃんが離れてしまいがちです。
ぬくもりが離れてしまうと赤ちゃんは敏感にそれを感じ取り泣き出すことも少なくありません。
できるだけ身体に密着した状態を作りましょう。
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子どもたちはママの温もりによって安心して眠ることができるのです。

②できるだけ足の方から着地をさせること

赤ちゃんは頭が少しでも下にくると、敏感に感じ取ります。
できるだけ水平にした状態で降ろしていくことが大事です。

降ろすときは先に足をおろし、その後頭の方を降ろしていくイメージでおろしましょう。
この時、赤ちゃんの身体が折れ曲がっている(前かがみになるような状態)と呼吸がいつものようにできなくて泣きだします。
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寝かしつけに入る前に、布団の上を頭部の部分だけ少し高くなるよう枕等で工夫すると良いですね。

③抱き方別赤ちゃんのおろし方

赤ちゃんの抱き方で降ろしやすさが全く変わってきます。

横抱きの場合

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女の子座り(長座から両足の膝を外に曲げた状態)の体勢で、膝と膝の間をできるだけ開けて座った状態が最もおろしやすいです。
赤ちゃんをふとももの間にすっぽりとはめるような形で下ろすと良いですね。

身体の硬い女性にはできない場合が多いですので、ご自分の楽な姿勢を考えてみてください。

縦抱きの場合

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片膝立ちで座り、ママが身体を曲げて降ろすようにします。
また、体を揺らすのも有効です。

縦抱きができるようになる6ヶ月以降は、ママが離れようとするのを敏感に感知するようです。
できれば座ってからも揺らしましょう。

座りながらでもゆっくり揺らしてあげると段々と赤ちゃんの身体の力が抜けていきます。
そうなったら、ママの身体を徐々に腰から折るような形で、前後に揺らします。

④布団に赤ちゃんの身体が着地したら、しばらく身体は離さないこと

3ヶ月を超えると赤ちゃんの体重はどんどん増えていくので、腕だけで赤ちゃんを降ろすことができなくなります。
体重が増加する分、ママは早く赤ちゃんを降ろしたくなりますよね。
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では赤ちゃんを抱っこしたまま、眠りについた様子が見られたら5分待つようにとお話したのですが、辛いようであれば早くにおろしても構いません。
しかし、布団におろしたらしばらく覆いかぶさるように身体をくっつけた状態でいてください。
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ここで赤ちゃんは泣きますが、泣き方がかなりギャンギャン泣くようならばもう一度、抱き起こして揺らすことから始めます。
泣き方が収まっていくようならばそのままにして大丈夫なので、ここでしばらく待ちましょう。

最も重要なこと

着地してから・腕が抜けてからなど動きのあった後は、しばらく赤ちゃんと密着した状態を続けましょう。
また、離れるときはゆっくりと離れましょう。
離れてからもしばらく、トントンと胸のあたりをたたいてあげると赤ちゃんも安心して眠れます。
温度変化や急激な動きなどを敏感に感じ取る赤ちゃんなので、できるだけその変化を感じさせないよう、ゆっくりと行動することが必要だということですね。

また、骨盤に負担がかかる・体勢が取り辛いなどの場合はベッドなどを使用すると、下まで沈み込んで座らなければならないという負担が減ります。

ぜひこれらのコツを考えながら寝かしつけを行ってみてくださいね。

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記事を書いた人

西村史子
子育て悩み相談専門カウンセラー
西村史子 (にしむら ふみこ)
ママの心を軽くするカウンセラー!これまで培った技術や経験を基に独自に開発した、上手な子どもとの関わり方を教えています。
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