抱っこをイヤがる赤ちゃんを寝かしつける方法【1歳~4歳以降】

眠いのに「眠くない!」こんな毎日の寝かしつけにイライラするママがほとんどでしょうが、一生続く訳ではありません。難しいと言われる年齢でも、こどものペースに合わせて「眠気のサイン」を見つけてあげましょう。ここでは1歳から4歳以降を紹介します。
子育て
西村史子
西村史子 (にしむら ふみこ)
子育て悩み相談専門カウンセラー
寝ている赤ちゃん

前回お話した「赤ちゃんを時間をかけず上手に寝かしつけるコツ【0ヶ月~1歳】」に続いて、今回は1歳以降の眠気のサインについてお話します。

1歳~2歳

おもちゃで遊ぶ赤ちゃん
好奇心が旺盛になるこの時期はとにかく「眠い」ことよりも「遊ぶ」ことの方が大事になっていきます。
眠いのは自分でもわかっているけれどそれよりも気になる!遊びたい!という気持ちの方が勝り「寝落ち」なんていうのもよく見られます。
そういう子に「時間に寝るよ」という寝かしつけはストレスになるため、できるだけその子のサインに合った時間に寝かしつけに入るようにしましょう。

どんなサインがあるの?

  • 身体が暖かくなる
  • ベタベタくっついてくる
  • 何度も同じ行動を要求してくる

このような行動が見られると段々ぐずるようになってきます。
しかしここですぐに寝かしつけに入らず上手くおもちゃを見せたり、遊びに誘ったりとじらしてあげてください。
この時点では抱っこすると嫌がるお子さんが多い為、できるだけ抱っこはせず最初は「ふにゃふにゃ泣き」それから「スピスピ泣き」それからどんどん泣きかたがひどくなっていくので、その時を狙って「抱っこする?」と聞くとすんなり抱っこされる子どもも多いです。
12ヶ月ならば身振り・手振りでわかることも多く抱っこしてあげるよ~おいで~の意思表示をしてあげれば大丈夫でしょう。

2~4歳

この時期が一番むずかしいのです。
ママたちからは「いうことも聞かないし、寝たいなら寝ればいいのに寝ないんだよね」という悩みをよく聞きます。
イヤイヤ期と重なるから余計むずかしく感じます。
「眠い?」と聞くと「眠くない」と答えたり「昼寝しようか」と言ったら「いや」と答えられたりそんな問答のような時間を過ごすと、ママはイライラしてきてしまいますよね。
この時期のサインは「何度も同じことを言い始める」「何度も同じ行動をママにお願いしに来る」「ベタベタくっついてくる」ことです。
身体が暖かくなることは変わらずありますがそれ以外に、言語能力の発達によって要求が増えていきます。
ぐずりながら要求をしてくるようになったらそれが眠気のサインです。

この時に一緒にその要求をのんであげて満足するようであれば、まだまだ寝かしつけは必要ありませんので遊びの中で力尽きるのを待ちましょう。
遊んでいる中で少し融通が効かない要求をしてくるようになりぐずるようになったら、その遊びが終わったところで「じゃあそろそろ寝ようか?」などと声をかけたり「抱っこしようか?」などと声をかけるとうまくいくことが多いです。
またこの頃はすでに抱っこを卒業し、添い寝で済む子どももいるのでそんなときは布団に誘って絵本を読むなど、スキンシップの時間にしましょう。

この時期の子どもはとにかく「区切り」を大事にしながら声掛けを行って、3歳頃になりこちらの話が通るようになってきたら徐々に「子どものペースに合わせる」ことから「子どもをペースにのせる」工夫をしていくと良いでしょう。

4歳以降

この頃になると自分で眠るということが習慣についてきます。
母のぬくもりがなくても、側にいるだけで安心し眠りにつくことができますし昼寝をしなくても夜まで元気なお子さんも多いですね。
昼寝の子供
その分夜はしっかりと眠れるように、生活リズムを整える手助けをしてあげてください。
この時期は眠気のサインというよりもリズムを作ってあげることが大事なので、例えば午後の遊ぶ時間に区切りをつけて夜眠るまでの時間をゆったりと過ごすことができるようにするなどの工夫が必要です。

このようにそれぞれの年代で眠気のサインが違うので、お子さんのサインを受け取りタイミングを合わせ上手に寝かしつけを行いましょう。

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記事を書いた人

西村史子
子育て悩み相談専門カウンセラー
西村史子 (にしむら ふみこ)
ママの心を軽くするカウンセラー!これまで培った技術や経験を基に独自に開発した、上手な子どもとの関わり方を教えています。
寝ている赤ちゃん
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