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薬や他サプリとの飲み合わせは大丈夫?葉酸サプリ摂取のNG行為

持病の薬との飲み合わせ

薬の中には葉酸の効果に影響するものもあるので、サプリメントと薬の飲み合わせには注意をしなくてはいけません。
例えばてんかん患者さんも、妊娠するとやはり葉酸の摂取が大切になります。

しかし、てんかんの発作を抑える抗痙攣薬(こうてんかんやく)の中には葉酸を分解する酵素の働きを促進するものがあります。
この酵素の反応が促進されると、せっかく摂取した葉酸がどんどん分解されてしまい、十分な量が体内に残らなくなる危険性があるのです。
こうなると、お母さん自身は赤ちゃんのために一生懸命食べているのに、実際は不足するということになってしまいます。

このような場合には、サプリメントによる葉酸の追加摂取が重要となります。
この他にも下記の表に掲載しているように葉酸に影響する薬があります。

葉酸の作用が弱くなる可能性がある医薬品

薬効分類名医薬品名相互作用
抗てんかん薬
(けいれん抑制薬)
・フェニトイン
・カルバマゼピン
・プリミドン
葉酸の消化管吸収を低下させたり、肝臓による代謝が促進したりする
利尿 血圧降下剤・トリアムテレン
葉酸の消化管吸収を低下させる
高コレステロール血症治療薬・コレスチラミン葉酸の消化管吸収を低下させる
抗生物質製剤・クロラムフェニコール葉酸の作用を阻害する
関節リウマチ治療薬・メトトレキサート葉酸の作用に拮抗する

持病があって薬を飲んでいる場合は、医薬品との相互作用がないかどうか、どのように対応すべきかを、医師・薬剤師に確認してみてください。

他のサプリメントメントや栄養素との飲みあわせ

他のサプリメントとの飲み合わせも気になるところでしょうが、適量の範囲内であれば、あまり気にしなくても大丈夫です。
とにかく過剰摂取にだけはならないように注意してください。

妊娠中は色々な栄養素を取らなければいけません。食事の「量」も大切ですが、栄養のバランスも大切です。
食事とサプリのバランス葉酸以外で特に妊娠中の方に特に意識してもらいたい栄養素は、鉄やカルシウム、タンパク質。
さらに、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンB12、DHA、EPAなども挙げられます。
そしてこれらの栄養は、できるだけ普段の食事から摂るように心がけてください。
安易なサプリメントの使用は考えものです。

例えば、妊娠初期のビタミンAの過剰摂取が胎児の奇形発現性を高めるという報告があります。

サプリメントは手軽なだけに過剰摂取になりやすいもの。
特に複数のサプリメントを使用するとある成分が重複して含まれていて、結果的に過剰摂取している可能性もあります。
もし、栄養や食事で悩みや不安がある時は、かかりつけの医師や管理栄養士もしくはNRサプリメントアドバイザーに相談するのが確実です。

NR・サプリメントアドバイザーとは?

NR・サプリメントアドバイザーロゴ
出典:日本サプリメントアドバイザー認定機構
NR(栄養情報担当者)とサプリメントアドバイザーの2つの資格が統合され、2012年に新たに誕生したのがNR・サプリメントアドバイザー資格。
保健機能食品やサプリメントについて、専門的観点から消費者個人の栄養状態を評価・アドバイスしてくれます。

厚生労働省のガイドラインに100%沿った内容を実施しており、厚労省の作成物にもアドバイザリースタッフ養成の代表的な団体として紹介され、信頼性の高い資格としても認知されています。

また、質の確保と向上のために、5年ごとの更新制度も実施しており、資格取得者は医師・薬剤師などの医療従事者や管理栄養士など食品関連職種の方が多いのも特徴のひとつ。

身近なところでは、薬局や保健機能食品などの販売店、消費者相談機関、地域における食生活改善活動の場などで、NR・サプリメントアドバイザーに出会えます。

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